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【 煮熟的蛋黄怎么做好吃】_制作方法_做法大全-

鸡蛋是我们日常饮食当中常见的食物,每天早餐吃鸡蛋对身体的健康更有好处,不过,由于煮熟的鸡蛋没有滋味,也有的人感觉难以下咽,所以会单独煮蛋黄后再加工一下食用,煮熟的蛋黄怎么做好呢?可凉拌食用,可加入大蒜、醋、糖等调味品,还可以加入一些青菜,根据自己的口味选择咸或酸甜味。 北京军海癫痫病医院

煮熟的鸡蛋可以炒着吃的。

方法如下:

将刚煮熟的鸡蛋放入冷水中,剥壳备用。

辣椒和大蒜洗净切碎备用。

将去壳的湖北癫痫病医院哪家治疗效果好鸡蛋切成小块。

锅里放油,把切好的鸡蛋放到热油里面炸。

炸到两面都黄即可,注意不要用锅铲用力搅拌,会把蛋黄弄散。

锅内放油,放入切好的辣椒和大蒜,炒出香味,再放入炸好的鸡蛋翻炒,放入盐和酱油即可。

辣炒熟鸡蛋。

二、食材:

主料:鸡蛋4个

辅料:油适量、盐适量、酱油适量、辣椒适量、大蒜适量

三、癫痫引起的智力低下怎么治步骤:

1.辣椒和大蒜都切碎备用

2.鸡蛋煮熟后剥壳备用,鸡蛋要想剥出来光滑,煮好后的鸡蛋立马放到冷水里泡一会,热胀冷缩嘛,这样剥出来的鸡蛋就光滑没有破损。

3.鸡蛋切片

4.锅里放油,然后把鸡蛋放里面炸

5.炸的时候会有泡泡的,要小心被油溅到

6.炸到两面都黄了就可以了,不要用锅铲用力搅拌,别把黄都弄散了

7.炸好放碗里备用

8.锅里再放点油炒辣椒大蒜

9.辣椒炒熟生放鸡蛋

10.治疗癫痫病有哪些偏方放盐翻炒均匀

11.最后放点点酱油调味,炒均匀即可

据分析,每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。

一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹儿童癫痫发病几次需要吃抗癫痫药果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

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