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冬季假感冒真咽炎,小心为妙_为什么冬季养生

时间:2022-05-15 来源:榨菜养生网 阅读:185次

冬季假感冒真咽炎,小心为妙

【 - 为什么冬季养生】

冬季感冒、慢性咽炎都属于上呼吸道感染疾病高发季,感冒往往表现出的症状和慢性咽炎有些相似。北京中医医院耳鼻喉科专家刘树椿指出,单纯的咽喉痛、咽干、不适,有异物感,并非都是慢性咽炎。

感冒喉痛不一定是咽炎

咽炎本身对冷空气就很敏感,容易和感冒混淆。专家说,感冒引起的咽喉疼痛,被称为感冒喉咙痛,除了表现为咽喉疼痛外,还会伴有鼻子堵、打喷嚏、流鼻涕和浑身疼等一系列症状,并非是慢性咽炎。慢性咽炎发作要有一个发病时间和病程的,一般三个月以上才称为慢性咽炎。单纯的咽喉不适,可服用含有青果、地黄等清热利咽润喉中成药,如慢严舒柠含片,可缓解咽喉不适症状,且长时间服用不会的伤及脾胃。

感冒超7天咽炎便相伴

感冒出现的咽喉疼痛都为常见,有两种情况可以断定自己是否患咽炎。一种是普通感冒引起喉咙痛,一般会持续3~7天,一旦超过7天,患咽炎几率就比较高;另一种是感冒已治疗好,但仍旧咽喉疼痛、干痒,则确诊为咽炎。专家表示,积极防治感冒,也是预防慢性咽炎方法之一。日常生活需避免久待封闭环境,长期封闭条件下,易造成咽部黏膜血管收缩,影响咽部黏液和纤毛蠕动,直接对咽部黏膜造成刺激和损害。室内保持良好的通风,多运动,科学用嗓,忌烟酒等刺激食物,养成良好的生活习惯,可改善缓解咽炎症状。

咽喉不适需早治

不管什么原因引起的咽喉不适,都需要积极进行治疗,避免加重病情的引起慢性咽炎。专家建议,如果是病毒引发的慢性咽炎不要使用抗生素治疗,单纯的慢性咽炎。采用中医治疗效果比较好,在冬季常选择一些温暖的颗粒冲剂,温润咽喉,比如慢严舒柠清喉利咽颗粒,纯中药的制剂,主要成分苏梗、黄芩、青果、香附、竹茹等等,具有润喉利咽、宽胸理气、清热解毒、散结化痰的作用。

专家提醒:饮食、情绪、口腔疾病及清洁也是引发慢性咽炎的原因之一,需引起重视。

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盐巴是人们日常生活中必不可少的生活品,很多人食用的盐主要是井盐和海盐,对于这样的一种生活必需品,高收入动物行列,肯定就有不良的商人造假,那么我们在日常生活中应该通过什么指标和方法来分辨假盐和真盐呢?这儿有一些方法或许对你有一定的效果。

四招辨别真假盐

专家介绍,工业盐主要用于制碱、锅炉软水、染料、肥皂及饲料加工等领域,工业盐含有较多的重金属和对人体有害的杂质,长期食用对肝脏、肾脏的损伤很大。

一般来讲,正规食用盐质白,呈细沙状, 水分极少,用手揉捏时不会有凝结感。工业用盐不含碘,色泽灰暗,外形多为颗粒状,水分含量大,工业井矿盐外形与食用盐相似,含有毒物质却不含碘。

盐业公司生产的合格加碘盐和工业盐加工的假食盐很难辨别真假。一旦市民发现有的地方卖的盐跟盐业公司生产的正规盐有不一样的地方,可以请专家鉴定,并可向管理部门举报。另外,专家表示可以从以下四个方面来鉴定食盐的真假。

一、从外包装来识别。真盐的外包装袋较厚,摸起来手感较柔和,而假盐的外包装袋较脆,而且很薄。编号相同的,则整批盐都是假盐。

二、看包装袋的封口。假盐的包装袋是一次性成型包装袋,封口是用电烙铁封的,呈锯齿状,易变形、易撕破。真碘盐袋子封边比较正规,两头封边宽度相等,但假碘盐袋子往往会一端长出一些。

三、看盐质。真盐比较干净,白度高,且无杂质。而假盐的白度较差,有杂质,在分量上,假盐一般达不到标准。

四、化学方法。真盐的成分中含有碘。假盐中没有碘,用淀粉溶液测试,依据淀粉溶液遇碘变蓝原理可以辨别。如果有颜色的变化了,这就说明它是合格的加碘食盐。

从防伪标识看:真碘盐袋子上的标识都工工整整地贴在同一个位置,而假碘盐袋子上的标识粘贴的明显不规范。

从产地看:因为食盐产品销售有严格的地域性,四川地区一般只销售自贡久大盐业公司出品的各类碘盐。

验证方法

有一个很方便的方法可以识别食盐的真假,在新切开的新鲜地瓜或马铃薯上抹撒食盐,切面变蓝是加碘食盐,否则是假冒品。

生活中、网络上都流传着许多关于宝宝缺钙的表现一类的内容,其中,经常会谈到枕秃、出牙晚、走路晚这几种表现。出现这些表现,就真的代表宝宝缺钙了吗?

其实,很多传说中的缺钙表现,跟缺钙的关系真的不大。

1.枕秃

这个可以说是传说的缺钙表现中最常见的了,然而,实际上,宝宝枕秃主要是由于躺在床上反复转头、摩擦枕部所导致的,或是与宝宝的毛发生长周期有关,跟缺钙没啥关系。

2.佝偻病

我们知道,缺乏维生素D就会容易出现佝偻病,虽然人体缺乏维生素D会影响钙吸收,但佝偻病的最终原因还是缺乏维生素D,而不是缺乏钙。

3.肋缘轻度外翻

肋缘轻度外翻是佝偻病的一种症状表现,原因依然是维生素D的缺乏。

另外,若宝宝偏瘦弱,肋缘轻度外翻就会更为常见,这其实是正常的。

4.出牙晚

宝宝出牙的时间一般是跟遗传基因有关,跟缺钙没有必然联系。

5.囟门晚闭

婴幼儿的前囟门闭合时间也跟缺钙没有直接关系,反而又有可能跟缺乏维生素D有关。

6.孩子走路不稳,易摔跟头

孩子走路不稳,易摔跟头是很常见的,如果孩子没别的异常,爸爸妈妈们耐心引导、耐心等待就行,这跟缺钙没关系。

7.闹夜、易醒

宝宝闹夜、易醒一般是跟身体状态或心理情绪有关,比如肠胃不适、积食或对母乳依赖等。

8.出汗多

宝宝睡觉时或活动后出大汗是一种常见生理现象,爸爸妈妈们不必过分担忧,而是要多加注意室内的温度。

9.个子矮小

个子的高矮跟遗传基因有很大关系,跟饮食也有关,想要长高,盲目补钙是没有用的。

1、菠菜+豆腐影响钙吸收?

小葱拌豆腐、菠菜豆腐汤是家常菜式,但在一些养生栏目里常听到,不建议把小葱、菠菜与豆腐放一起,因为小葱和菠菜中的草酸,易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙,影响人体对钙的吸收,长期食用易导致结石。

专家解析

说影响人体对钙的吸收没错,但这并不是坏事。如果菠菜没有和高钙食物一起吃,那吃下去的草酸就会和身体中存在的钙离子,如尿里的钙离子相结合,反而更容易形成结石。

因此,最好的方法就是:把菠菜用沸水焯一下,可去除菠菜中的草酸。

菠菜+豆腐影响钙吸收

2、豆浆+鸡蛋降低营养?

早餐吃个鸡蛋,喝杯豆浆,估计是不少人的搭配。然而,网上说豆浆不能与鸡蛋同吃。因为豆浆中有胰蛋白酶抑制物,能够抑制蛋白质的消化,降低营养价值。这是真的吗?

专家解析

没有人会喝生豆浆的。而豆浆煮熟后,里面的酶抑制剂就会失去活性,根本不能抑制蛋白质的消化。

豆浆+鸡蛋降低营养

3、维生素C+虾会毒死人?

吃完海鲜,再吃水果,这个程序没问题吧?可网上说不行哦!按照网上相克说法,吃完虾、蟹等海鲜,再吃含有维生素C的水果,会毒死人的。

原理是虾、蟹等食物中含有五价砷化合物,与含有维生素C的水果同食,会转化成三价砷,也就是剧毒的砒霜,危害甚大。长期食用,会导致人体中毒,免疫力下降。

专家解析

五价砷是低毒,三价砷是高毒,这没错。但维生素C的促还原功能是极低的,海鲜中砷的含量也很低,含量太低难有化学反应。而且在胃里面那么短的时间,怎么可能突然转化。

维生素C+虾会毒死人

4、肉+茶致消化不良?

吃完肉,喝点茶,想必是爱美女士保持身材的做法。但是网传:茶叶中所含的鞣酸能够与蛋白质结合,生成具有收敛性的靴酸蛋白质,不利于蛋白质的吸收。

专家解析

目前没有任何实验证据证实茶叶会影响蛋白质的吸收。而且按照人的正常饮食,蛋白质一天摄入量60g-80g,而摄入茶叶中的鞣酸最多是几百毫克。即使能结合,那也只能与微不足道的蛋白质相结合,影响不大。

肉+茶致消化不良

5、土豆+牛肉致胃肠功能紊乱?

土豆烧牛肉,网上说,由于消化土豆和牛肉所需的胃酸浓度不同,会延长食物在胃中的滞留时间,引起胃肠消化吸收时间的变长。久而久之,导致胃肠功能的紊乱。真的吗?

专家解析

胃排空食物的时间与含油脂的多少有关。含油脂越少,排空的时间越短,因此牛肉比土豆慢。但这并不代表对消化功能有任何影响。如果按照上述说法有影响的,那蔬菜和肉、蛋的滞留时间都不一样,都会有影响,这是不符合实际的。

土豆+牛肉致胃肠功能紊乱

6、橘子+柠檬致消化道溃疡?

网传,橘子和柠檬对于胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用。因为橘子与柠檬的果酸高于一般水果,大量食用会促进胃酸分泌,使溃疡加重,严重者甚至会发生溃疡性胃穿孔。

专家解后天性癫痫病是开刀还是吃药

没有人吃柠檬是整个吃下去的,一般都是冲水喝或滴几滴柠檬汁。在这样的情况下,与胃酸相比较,其酸性并没有胃酸高,因此不必太介意。

橘子+柠檬致消化道溃疡

7、哈密瓜+香蕉会致肾衰?

有养生栏目说,由于哈密瓜含糖量在15%左右,钾离子含量相当高;香蕉含钾也很丰富。因此,肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜。

专家解析

肾衰者其实是不能吃任何含水量高的食物,与这两种食物没有关系。如果说到钾,那青菜里的钾更高。如果青菜都能吃,其中的钾能排出来,为什么香蕉、哈密瓜不可以?

哈密瓜+香蕉会致肾衰

8、食醋+胡萝卜破坏维生素A?

有人称,食醋和胡萝卜一起食用,会破坏胡萝卜中的维生素中。

专家解析

如果说食醋会破坏维生素A,那胃酸的强度远高于食醋。即使不吃醋,营养也被破坏掉了。因此这种说法是站不住脚的。

食醋+胡萝卜破坏维生素A

“就算吃饭也很快就饿了!”大部分的人对于消息都比好消息长得敏感,这是因为坏消息对于自己的安危,多半都是与生存相关的问题,所以会自动开启本能。所渭的生存,就是忠于最基本的人体功能,比起饱足感,对于空服感会更加敏感。

事实上,若是没有告知饥饿的信号,人类说不定会饿死。问题就在于真正的饥饿与假的饥饿,即使吃得很饱,若是看见食就会再次引起食欲的假饥饿,就算说减肥是与假饥饿之间的战争也不为过。


为什么明明已经饱了,却还是能感受到食欲?人类的食欲和多种感情联结在一起,而我们成长的过程中,每次吃的时候就会感受到各式各样的感情。举例来说,出生后哭泣时,只要喝妈妈的母奶就会觉得饱且感到温暖。小时候如果有乖乖吃完饭,就会被父母亲称赞,因此会感到幸福,所以肚子饱的时候,我们会产生好的感情,当出现感情问题时,往往都会习惯靠吃来解决。有些人在生气或不安时,就会靠吃东西来发泄,而这算是为了防止出现恐惧、担心、愤怒、自责、爱情缺乏症等,不愉快感情所产生的本能,由于假饥饿与感情密切相关,若是想要慰藉假饥饿,就得先管理内心状态。


确实辨认假饥饿

最优先的就是判断自己的饥饿是真是假,确实的判断后,若是觉得并非真的饥饿,就可以完成调整食欲的第一步。辨识本身就具有相当大的意义,因为进行辨识就可以观察且给予变化,举例来说,有些人明明已经生气了,口中却依然说没有生气,若是无法辨识自己在生气,就会无法停止怒气。

大喊这是假的饥饿感

当辨认自己的假饥饿时,可以安抚假饥饿的方法有很多种,其中之一就是得知是假饥饿感是,试着打喊:“这是假的饥饿!我不是真的饿了!”叫出声音也无妨,在心里想也会产生效果,只要反复几次,就可以感受到想吃的冲动逐渐减弱。


刺激自己其他欲望

刺激能够抑制食欲的其他欲望也是个好方法。举例来说,自己减肥的最终理由,就是要在男友面前展现漂亮的一面,或是想象自己变瘦穿着比基尼的样子等,就可以刺激想达成目标的欲望,对于减肥的意念就会变强,然后就能战胜饥饿。

明代医学家李时珍,曾在《本草纲目》中写下这样一段话:“胡椒大辛热,纯阳之物……时珍自少食之,岁岁病目,而不疑及也。后渐知其弊,遂痛绝之,病目亦止。”

据说,李时珍年轻时经常患眼病,却始终找不出病因。后来渐渐发觉年年复发的眼疾,竟与自己平时特别爱吃胡椒有关。于是在停食胡椒一段时间,眼病康复后又试吃了1、2粒,很快就觉得双目干涩,视力模糊。为此,特在撰写《本草纲目》中收录胡椒时予以指出,以示后人

胡椒除用作调味品外,还是常用中药之一。具有温中散寒、醒脾开胃之效。可治疗肠胃受寒所致的胃脘痛、呕吐、腹胀、腹泻、肠鸣等症。常用验方有:治小儿单纯性腹泻,可取白胡椒数粒,研末后填肚脐,胶布贴敷。24小时更换1次,连用2~3次;治冻疮,可取白胡椒浸泡入适量白酒中,7天后外涂患处,效果良好。

中医理论认为,胡椒除了会令人产生舌麻感外,还能升高血压。平时属阳盛内热、阴虚火旺体质者和孕妇,以及有咯血、鼻衄(流鼻血)、便血、便秘、痔疮、高血压、胃溃疡、牙龈红肿、咽喉肿痛、口臭等病症者,应禁食或少食胡椒。从祖国医学角度讲,胡椒性热,古人认为过食会损肺、发疮、齿痛、目昏、破血、堕胎等,因此即使是平时调味也不应过量。对于眼病患者,最好还是借鉴李时珍的经验,不吃为妙。

春天到了,大气阴雨绵绵,好多人身体出现不适,无力无精打采,吃饭没有食欲,这时身体出现了异常,这属于湿气症状,网上有传鸡蛋能去湿气,专家也有不同的说法,那么对于鸡蛋能去湿气是真是假呢?人体的湿气重的原因有哪些?湿气去除的方法有哪些?接下来就跟小编一起来见证鸡蛋去湿气的真假吧。

什么是湿气?

现实中有很多人常常会出现晨起无精神、长期便溏、便秘且便不成形、手脚冰凉、脸及头皮易出油等症状,去看中医,医生常会说其体内湿气重。那么,什么是湿气呢?《素问天元纪大论》中曾提到:太阴之上,湿气主之,湿气即为湿邪,为万恶之邪,万病之源,其存储于人体五脏及六腑,伤及人体阳气。

现代人,由于生活方式、生活环境等原因,或多或少都会有湿气重的情况发生。小编曾经看过一篇文章,里面曾说道:我国绝大多数人体内皆有湿气。不去论述文章的权威性和准确性,但是体内有湿气确实是人体健康之重大隐患。中医有云:在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这六淫邪气 中,对人体损害最大的便是湿,因为湿邪最易侵透人体,当其与其他邪气相遇时,便会形成如寒湿、暑湿、风湿、湿热等。俗话说:千寒易除,一湿难去,一旦人体储入湿气就很难清除。

以前,大家并不会特别关注湿气,尤其是北方人,但如今肥胖、头痛、胸闷、面部出油严重、长痘、头发易出油、头身沉重、神疲倦怠、大便泄泻、稀而质黏、舌苔肥腻等病症均与湿气联系到了一起,现实状况使得我们不得不开始关注湿气,关注其成因与解决办法。

湿气重的成因

对于痔疮,我们有一句俗语叫:十人九痔,十女十痔,套用到湿气,同样适用:十人九湿,十女十湿。如今,很多人由于饮食不节(洁)、长期熬夜、生活环境潮湿等原因,湿气入侵,形成湿邪,并极大地影响着人体的健康。湿气重的成因具体如下:

饮食不节

过食冷饮、凉菜、凉性蔬果,喝凉茶等均会造成体内湿气重。在中医中,脾主运化,能运化水谷,亦可运化水湿。脾喜甘、喜燥、喜阳,但若常食寒凉之物,必会使得寒气侵入体内,伤及脾阳,从而影响脾的运化水湿的能力,导致体湿。便会影响脾的运化功能,使得体内水分代谢失常,造成体湿。

过食甜食也会造成体湿,这是因为甜生痰、甘生湿,长此以往,脾脏为痰湿所困,其运化能力减弱,故而造成体湿。

鸡蛋能去湿气 用图辩真与假

长期吃肉亦是造成体湿的原因之一,所谓饮食自倍,脾胃乃伤,脾胃消化同等量的肉食和素食,前者更上脾胃,故而使得脾运化失健,运水能力削弱。

长期熬夜

夜为阴,昼为阳,熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,还会伤及五脏。五脏六腑损伤,运湿除邪能力势必减弱,亦可造成体湿的。

生活环境潮湿

人长期生活于潮湿环境中,也会导致湿邪内犯,造成体湿。所以要避免长处于阴暗潮湿的环境中。

鸡蛋以什么原理去除湿气?

对于鸡蛋去除体内湿气的说法,小编是抱有怀疑态度的,因为湿气是存储于人体五脏六腑之中,所谓一湿难去,鸡蛋在体表滚动是以什么原理吸附体内湿气的呢?鸡蛋怎么可以在短时间内使得蛋黄颜色变暗?使其表面出现凸状物的?

根据专家介绍和解读,鸡蛋除湿气并不靠谱,网上所传的鸡蛋在体表滚动所发生的性状改变均可用实验来推翻,即将鸡蛋在地面、桌子等地方滚动亦可出现相似的实验现象。所以说,鸡蛋去湿气并不科学,其只是加快体表的血液循环而已。

湿热体质的病因

湿热质的成因和先天遗传、长期居住在比较潮湿的地方、平时喜欢吃油腻甜食,或者长年喝酒导致湿热蕴藏在体内等有关。湿热体质形成原因:熬夜、吸烟、喝酒;滋补不当;长期情绪压抑;肝炎病毒携带者;长期在湿热环境下生活。易患上痤疮、带下病、泌尿病、皮肤病、癣病、肝胆病、筋骨疲劳、脂溢性皮炎、膀胱炎、肾盂肾炎、黄疸等。 湿热体质的原因具体如下:

1、先天禀赋。

2、嗜烟酒的,经常熬夜的,这种人外形不好看:牙齿黑,舌苔黄腻,满嘴口气,身上味道也大。长期带下色黄,下体异味很大,白带多黄。如果你抽烟喝酒 又熬夜,那你注定是个湿热体质。注定你的外形不好看:烟熏火燎的面容,说话像唐老鸭一样,口唇乌,一开口,牙齿是黑的,舌苔黄腻;满嘴的口气,甚至身上的 味道也很大。

3、滋补不当,如吃很多银耳燕窝冬虫夏草。乌鸡白凤丸等,这样的滋补不当,滋补过度会促生或者加重这种体质。

4、长期情绪压抑,借酒浇愁。

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5、肝炎病毒携带,肝胆是薄弱环节,肝胆疏泄不好,很多发现肝经胆腑等的症状。

6、长期生活在湿热环境下,比如广东。亚健康状态特别多见于湿热体质。

专家建议用清热利湿,肝胆疏达,保障二便畅通;忌熬夜,避免在湿热环境原发性癫痫病是怎么引起的下生活,衣服要穿天然棉麻内衣,冬季不能大量进补;少吃甜食、辛辣、肥甘厚味 食物,戒烟、酒,冬季不能大量进补。

湿热体质的症状

湿热体质是一种中医的常见说法。中医的湿指的内湿,这种病理特征主要表现和脾胃有关,而脾胃不好表现为暴饮暴食、消化不良、常吃油腻和糖份高的食物等。而 湿热中的热是与湿同时存在的,或因夏秋季节天热湿重,湿与热合并入侵人体,或因湿久留不除而化热,或因阳热体质而使湿从阳化热导致。下面来一起详细的了解下其症状表现。

肢体沉重,发热多在午后明显,并不因出汗而减轻;舌苔黄腻,脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别:在皮肉则为湿疹或疗疱;在关节筋脉则局部肿痛。

但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑,特别是脾胃的湿热,可见脘闷腹满,恶心厌食,便搐稀,尿短赤,脉濡数;其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛,口苫食欲差,或身目发黄,或发热怕冷交替,脉弦数;膀胱湿热见尿频、尿急,涩少而痛:色黄浊;大肠湿热见腹痛腹泻,甚至里急后重,泻下脓血便,肛门灼热、口渴。

湿热体质的具体症状

1、总体特征:湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻、脉滑数等湿热表现为主要特征。

2、型体特征:形体偏胖或消瘦。

3、面部,发黄发暗,面部油腻。

4、唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。

5、皮肤易生痤疮,发红、脓疱。

6、口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。

7、大便燥结或粘滞不爽,异味特别大,臭秽难闻。小便黄赤、颜色很深。

8、男性多有阴囊潮湿;女性常有白带多,色黄,外阴经常瘙痒。

9、舌像:舌红苔黄。舌质红,舌苔黄厚。

10、心理特征:性情急燥、容易发怒。

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11、发病倾向:易患疮疖、黄疸、石淋、热淋等病。

12、适应能力:不能耐受湿热环境;对夏末秋初湿热气候,湿重或气温偏高环境较难适应。

13、湿热体质容易生病。脂溢性脱发、痤疮、体味、淋证;泌尿道感染,带下病、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎。皮肤特别容易生脓肿疮疡、容易得癣症:皮癣、脚癣、体癣、黄疸。还有对肝胆的感染性疾患。这种体质的人特别容易出现筋骨肌肉的疲劳,易腰酸背痛、浑身疼的难受。

湿热体质的治疗方法

湿热体质主要表现肢体沉重,发热多在午后明显,并不因出汗而减轻;舌苔黄腻,脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别:在皮肉则为湿疹或疔疱;在关节筋脉则局部肿痛。一旦检查出湿热体质,务必要及时的进行治疗。 一般要分湿重还是热重。

1、湿重

以化湿为主,可选用六一散、三仁汤、平胃散等。

(1)六一散①成分滑石、甘草。②功能主治清暑利湿。用于感受暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少;外用治痱子。③注意事项若阴虚,内无湿热,或小便清长者忌用。孕妇忌服。

(2)三仁汤①成分杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飞滑石、白通草、半夏、竹叶、厚朴。②功效清利湿热,宣畅气机。③注意杏仁用量不宜过大,常用量为15g,过量后易出现呼吸困难甚至窒息,死亡。

(3)平胃散①成分苍术、厚朴(姜制)、陈皮(去白)、甘草(炙)。②功效燥湿健脾,消胀散满。脾虚无湿或阴虚之人,症见舌红少苔,口苦而渴,或脉数者,都禁用。

2、热重

清热为主,可选用连朴饮、茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤。

(1)连朴饮①成分制厚朴、川连姜汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦栀、芦根。②功效清热化湿,理气和中。

(2)茵陈蒿汤①成分茵陈蒿、栀子、大黄。②功效清热利湿退黄。

(3)葛根芩连汤①成分葛根、黄连、黄芩、炙甘草。②功效清泄里热,解肌散邪。 在化湿或清热的总原则下,再根据某些特殊表现选择相应的中药,如湿疹、疔疱加野菊花、紫花地丁、苦参、白鲜皮等;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等;血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等。

湿热体质患者除了积极的治疗,合理的饮食调理也是很重要的。

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鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经。所含的蛋白质质优、齐全,易于消化吸收,具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。对慢性肾炎水肿、肝硬化腹水、营养不良性、浮肿、孕妇产后缺乳、脾胃虚弱、食欲不振等病症,都有一定的食疗效果。鲫鱼肉嫩味鲜,尤其适于做汤,鲫鱼汤具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用。 豆腐味甘,性凉,入脾、胃、大肠经。有益气宽中、生津润燥、清热解毒及调和脾胃的功效。对身体虚弱、营养不良、气血双亏、年老羸弱以及高脂血症,高胆固醇血症,动脉硬化及肥胖患者有食疗作用。

黄瓜也是芒种节气的利好食材,黄瓜味甘,性凉,入肺、胃、大肠经。能清热利水,解毒消肿,生津止渴。对身体发热、烦躁口渴、咽喉肿痛、眼红眼痛、小便不利等病症都有很好的辅助食疗作用。此外,黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到抗衰老的作用。黄瓜中的纤维素对促进排便和降低胆固醇有一定的食疗作用。

湿气重的症状

经常会听见人们这样说千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。其实这句话是形容人体内的湿气过重,让人的精神无法提起来,从而影响人们的生活质量。

中医认为,湿是六大致病因素之一,湿与寒在一起,称为湿寒;与热在一起,被称为湿热;与风在一起,被称为风湿;与暑在一起,被称为暑湿。

湿邪如不去除,可使病情迁延难愈,如何知道自己体内是否有湿气,可从以下五大信号判断。

信号一 舌苔厚腻

假如您哪一天照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大,并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话,那就证明您体内的湿气太重来了,应该及时的调理过来。

如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,这些信号说明体内的湿气较重。

信号二 大便不成形

正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿,消化吸收功能异常。

信号三 食欲差

如果到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一,且这种现象更容易出现在夏季。

信号四 小腿肚发酸

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假如您在早上起床后会突然感觉自己的小腿肚非常的酸痛,并且感觉很沉重的话,还有的人会发现最近的体重增加了不少的话,那证明您出现虚胖的现象,也是体内湿气重造成的。

信号五 精神状态差

湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。

其实这一点不难解释,古人说脾气一虚,肺气先绝,说明脾气虚到一定程度,肺金失养,就容易出现精神状态不佳的表现。

体内湿气重的原因

环境因素导致体内湿气重

外湿致病,多因患者伤于雾露,或汗出沾衣,或水中作业,或涉水淋雨,或居于潮湿之处而得。

发病有由表入里的转变规律,因病变部位的不同而症状各异。浅则伤人皮肉筋脉或流注于关节,深则可入脏腑。

如湿郁肌表,可见恶寒无汗,发热体酸,头重如裹,身重而痛等症;湿阻经络,则见肢体重着酸痛,或经脉拘急或痉挛等症状;湿着筋骨成为湿痹,又可见肢体关节疼痛重着或肿胀、痛有定处、手足沉重等症状。

外湿侵袭人体,还常兼有风、寒、暑、热等其他致病因素或病机特性,临床上也常以此作出病因或病性诊断,以为治疗依据,如寒湿相兼、风湿相兼、湿热相兼,或风寒湿三者相兼等。

内湿可因外湿侵入人体,影响脾的生理功能而形成,称为湿困脾土。也可因饮食不当、劳倦思虑等原因损伤脾脏,或因肾阳衰弱引致脾阳不振而形成。

因脾主运化,与人体内水液的代谢和输布密切相关,脾脏虚损,失去其正常的生理功能,则人体内水液聚而成湿,甚至积而成水。

内湿在临床上主要表现为面色萎黄,精神困倦,食欲不振,口腻不渴,胸闷痞满,呕吐痰涎,便溏泄泻,或尿少浮肿,或妇女白带量多等症状。

内湿在人体内还可进一步演变发展。如上入胸膈,则可形成湿蔽清阳,严重者可产生神识如蒙的症状;或胸络痹阻,发生胸痹胸痛。如壅结于大肠,又可见大便下血、血色不鲜,或紫黑如赤豆汁等症状。其病证性质又有寒热虚实的不同。

饮食习惯导致体内湿气重

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食物通过胃的消化,脾的运化后,进入小肠,直到人体排便,再进入大肠,由大肠传导出体外,而饮食物停留在小肠的这段时间,就是人体吸收营养的过程;

人体所需要的营养、水分全部从小肠吸收,小肠壁密密麻麻排着无数的毛细血管,这些毛细血管连通人体各个脏腑、部位,脏腑和人体所需的营养、水分都通过毛细血管吸收;

同时也将多余的营养物质和水分通过毛细血管排到小肠,而脏腑和其他部位的细胞在吸收自己所需的水分以后,常常在体内形成了多余的水分;

如果得不到脾脏的有效运化,这些水分偏不能有效地湖北癫痫病治疗的比较好医院排出体外,形成人体的湿气,而现在越来越多的人因为饮食不当伤了脾脏,导致体内的水湿气得不到有效的运化,所以也越来越多的人身上湿气过重。

如何去除体内湿气

第1招:越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。

这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

第2招:饮食清淡适量

肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。

第3招:避开湿气的环境

我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。

日常生活中应留心下列事项

1.不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。

2.潮湿下雨天减少外出。

3.不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。

4.房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

祛湿的食物

1、地瓜

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地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

2、燕麦

燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!

3、薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

4、小米

小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

5、红豆

红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

6、胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

7、山药

山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

8、牛蒡

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用,长期服用。

9、洋葱

具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

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10、水芹

有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

如何判断体内有没有湿气

现代人普遍湿气重,尤其是七八月份,湿气当令,湿邪不去,可能引起身体沉重、疼痛,尤其是关节伸缩不顺,会引发关节痛。同时,内湿则表现为脾胃不佳,容易发生腹泻、功能性胃肠炎发作等情况。

如何判断体内有没有湿气呢?

1.起床时看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动那么可以肯定体内有湿了。

2.看大便

清晨方便后,观察一下大便,是不是黏在马桶上,一箱水还冲不净。还可以从大便的颜色、形状等进行判断,是否发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。

3.洗漱时看舌苔

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热。如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度了。

体内湿气大啥表现

湿气重!这是广东人喜欢挂在嘴边的一句话,特别在炎炎的酷暑天气。岭南地区的特殊气候,造成了广东地区夏季暑湿的典型面貌。除了要避开炎炎夏日,注意解暑之外,日常养生还要注重祛湿。

湿气与脾相关

怎么样算是湿气重呢?

广州医科大学附属第三医院中医科主任冯崇廉表示,人体从上到下可表现出一系列的症状: 湿气重的人常感觉到头困重、精神不爽。有时会出现眼睛浮肿,这是痰湿者的常见的表现。舌苔厚腻是中医判断湿气的一个重要依据,如果舌苔厚而黄,可能是典型的湿热;舌苔厚而白,应该是寒湿.

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脾是蕴化湿气的主要脏器。中医讲到,脾能蕴化水谷、蕴化水湿,意味着脾除了有消化功能,还肩负着化湿的重要职责。脾虚者容易湿气重,而湿气重常常有伤脾胃的表现,恶心、作呕,消化不良、胃口不振,大便稀烂小便黄。湿气重者还会感到四肢困倦、无精打采,全身酸痛、麻木不仁。

自我检查

如果你在阴湿天气时出现下列变化,说明你身体内的湿气太重了:肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重

总结:文章中有讲解了湿气的自我检查,如果本身带着湿气,可以按着文章中教大家的解决方法,大家可以借鉴一下。

挨饿也能养生

饿,是一种养生法。

很多疾病,都和过度饱食有关。例如感冒,有时候,吃多了,积了食,再受点风寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清肠胃,适度饿肚子,反倒容易痊愈。相反,若是一味想着补充营养,多吃点东西,好增加抵抗力,结果反倒会加重感冒。

再比如,大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒,也都是饮食无度引起的。脾胃长期处于过劳的状态,得不到适当的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虚寒的状态。又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病,都与饮食无节制有密切关系。

在《黄帝内经》‘上古天真论’中,就告 诉了后人,如要获得健康长寿,必须做到‘食饮有节’;在‘内经’全书中以有详细的说明,五味过度损五脏,烟酒其性猛烈,易耗散维持生命的元气。现代医学已 研究证明,过度的烟酒,可导致全身很多器官受损,引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题,还是得管好嘴巴,饿饿肚子。类似的情况,还有很多。道 家的养生之法中,经常提到的一点,就是“辟谷”。不食五谷,对芸芸众生来说,太过虚无缥缈,也不可行。但由此可见的是,少吃一点,吃到七份饱就可以了。确实是健康身体的前提之一。

富养精神,穷养身体,这是现代人养生的不二法门。多看些有营养的书,如黄帝内经、道学、儒学、易经等。这些都有益我们修心养性。让精神世界更加丰富;少吃 点大鱼大肉烟酒,适当饿肚子作一些适合自己的养生功法,才能保持全身经络通,气血活,组织器官功能旺盛。有一个健康的好身体。从而,实现长寿的目标。

适当饿肚子,可以让身体的器官得到休息。病从口入,很多时候,疾病的发生不是因为吃得不够,反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中,都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。顾名思义,吃多了对身体健康的危害,不亚于砒霜之毒。这就是人常说的,吃五谷生百病,祸从口入。每个人都想自己健康长寿,就需要 遵循古训,做到‘食饮有节’,五味清淡可养五脏,幸福就从口入了。

山楂最让人熟识的一项保健功效就是开胃了,其实,山楂可不止这一种保健功效,在冬季,如果不想让自己身体上的肥肉横行,不如就让山楂来为自己达到冬季减肥瘦身的作用吧。

山楂减肥茶有利于降脂减肥如果饮食频繁,或吃的过多,可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物,对身体起到很好的调整作用。

体重偏重或肠胃负担过重的人,也可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。

山楂减肥食谱推荐

1、山楂茶

原料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。

制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

2、山楂汤<癫痫江苏能做检查吗/p>

原料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。

3、山楂银菊饮

原料:山楂、银花、菊花各10克。

制法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮,为1日量。

4、山楂橘皮饮

原料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。

制法:将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,1日饮完。三月有效

5、山楂瓜皮饮

原料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。

制法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。

6、健美消脂茶

原料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

制法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。

专家指出,在季节变换的时候,如果能常常食用时令的蔬果,对健康是会有促进作用的,山楂正是秋冬季节的时令水果,相信合理的食用山楂不止能帮助我们瘦身,还能对预防疾病有一定的作用。

导读:相对于女人来说,男人似乎更加的钟情于温泉。三五成群的聚合在一起泡温泉,似乎是哥们之间最爱做的事情了。小心温泉会危害到你的精子哦!

温泉误杀精子 未婚男士少泡为妙

育龄男士勿常泡温泉

有科学家做过这样一个试验,观察一部分爱好热水浴男士的精子质量变化,结果发现每周泡热水浴3~4次,水温在40℃以上者,其精子头部畸形和不成熟精子的数量均有增加。

睾丸温度比体温低1℃~2℃,即处于35℃左右,是精子生成的最佳时期,精子对温度极为敏感。很多男性喜欢泡澡、泡温泉,有的则把穿紧身裤当成时尚,这些都会造成睾丸温度升高超过37℃,进而抑制精子生成。未婚和未育的青年男性尤其应该注意。

对此,专家建议,温泉虽好,但不利于男性的生殖健康与发育,而平时的生活习惯也要注意,要穿通风透气的裤子。如果育龄男士担心自己的精子是否出现问题,或已婚男士正常夫妻生活2年以上还未致孕的,应及时找一家专业的男科医院进行诊治。

男士进补有五忌

在冬季,人们还喜欢以进补休养生息。很多男性朋友往往喜欢食补,温暖养生,还有穴位针灸等各种养生的方式。对此,薛建平指出:男性进补有五忌,进补不能盲目。对于不需要补或者没有按需去补的人来说,进补还不如不补。

男性进补第一忌是无病进补。无病进补,既增加开支,又伤害自身,导致血中胆固醇增多,诱发心血管疾病。

二忌慕名进补。别人说什么效果好,就去进补什么。

三忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体,否则适得其反。

四忌过量进补。进补过度对身体也有害,因此进补要适量。

五忌以药代食。重药物轻食物是不科学的,药补不如食补。

常泡温泉让男人很受伤

睾丸温度比体温低1℃~2℃,即处于35℃左右,最利于精子生成,泡澡温度过高则暗伏杀机,将对睾丸产生不良影响,损伤生精功能,未婚和未育的青年男性尤其应该注意。

精子质量下降与睾丸过热有关

统计数据显示,城市不孕不育率超过10%,在某些城市高达15%以上。不孕不育的原因多样,其中精子质量下降是重要原因。少精、弱精、无精等问题越来越突出,年轻化趋势也十分明显。然而,对这一现象的原因,却并未有很好的解释。精子质量下降百分之六七十是找不到具体原因的。不过,也不能忽略了生活中一些小事对精子造成的影响,如泡温泉、蒸桑拿、熬夜等。因为无论是研究还是临床都发现,男性的阴囊温度高于正常阴囊温度的话会不利精子存活。特别是有特发性不育或精索静脉曲张的男性,其睾丸的温度比有生育能力的男子更高。专家说。

专家解释,精子对温度极为敏感。一般来说,睾丸温度比体温低1℃~2℃,是最利于精子生成的。可是,很多男性喜欢泡澡、泡温泉,有的则把穿紧身裤当成时尚,这些都会造成睾丸温度升高超过37℃,进而抑制精子生成。

有科学家做过这样一个试验,观察一部分爱好热水浴男士的精子质量变化,结果发现每周泡热水浴3~4次,水温在40℃以上者,其精子头部畸形和不成熟精子的数量均有增加。

睾丸出产精子最佳温度35℃

彭敬生指出,睾丸是产生精子的主要场所,睾丸微环境影响着精子产生的数量和质量,其中包括精子的活动能力、精子的成活率、精子的免疫力等。众所周知,人体的正常体温是37℃,而睾丸要维持正常的生理功能,它要求的最佳温度是35℃左右。

边温泉泡边按摩可加重心脏负担

寒冷的季节里,泡温泉的队伍逐渐壮大,科学证实,泡温泉确有保健作用,温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳,还可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢。此外,大多数温泉中都含有丰富的化学物质,如温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当大的作用;而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病,治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果;而硫磺泉则可软化角质,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

宣武医院心脏科主任医师徐东提醒说,糖尿病患者不宜长时间浸泡在温泉中,以免出汗过多,造成脱水,引起血糖变化。而且大多数的糖尿病患者,都伴有周围神经病和血管病变,手掌、脚掌感觉异常,对温度的敏感度较差,容易因为长久浸泡造成烫伤。

有高血压、心脏病患者,在规则服药的前提下,可以泡温泉,但每一次最好不超过20分钟。

鸡内金是属于常见的药物之一,有些人可能没有听说过这个医学名词,其实鸡内金主要是把鸡的内脏的鸡杂内壁清洗干净,将其晒干,用来制作成为药物,鸡内金看起来,颜色偏黄,非常的薄,和腐竹很相似,鸡内金可以用来辅助治疗很多的疾病,有些人表示鸡内金可以辅助治疗胆结石,这到底是真的还是假的呢?

关于鸡内金是否可以辅助治疗胆结石,医学界早已经给出了明确的答案,那就是吃鸡内金的确是可以辅助治疗胆结石的。

吃鸡内金可以将结石块粉碎,并且跟随新陈代谢一起排出体外,鸡内金具有将石块腐蚀的效果,体内有结石的患者都应该要多吃鸡内金。除了胆结石患者之外,肾结石患者也应该多吃。

患上了胆结石之后,除了要去医院进行手术,将结石取出之外,也可以通过吃中药的方式来将结石排出体外,但是时间相对较长。另外,吃鸡内金来消除石块只针对于一些体内石块较小,身体素质较好,还没有出现严重问题的人。如果结石已经很大,影响到了自己正常生活,平时经常感觉到剧烈疼痛,那鸡内金没有太大的效果,只能去医院做手术,将结石取出来,否则石块会越来越大。

鸡内金在生活当中是比较常见的,即使是自己也可以制作,将鸡杂壁取出来,晒干洗净即可,家里有肾结石患者,或者是之前有人患过这种疾病的,可以备一些放着。有人说,一方水土养一方人,如果自家的环境不是很好的话,那就应该要在平时多吃鸡内金,以防自己也患上同样的疾病。

在平时多吃鸡内金也对身体有比较大的好处,吃鸡内金可以促进体内的新陈代谢,对于一些长期便秘的人来说,吃鸡内金可以缓解自己的症状,同时也可以通过服用鸡内金来缓解自己消化不良的症状,效果是比较明显的。

导读:夏天来了,大街小巷叫卖西瓜的小贩便星云密布了。很多人都受不了西瓜的冰凉诱惑,纷纷染上了吃瓜瘾。的确,西瓜甘甜多汁,是夏季……

夏天来了,大街小巷叫卖西瓜的小贩便星云密布了。很多人都受不了西瓜的冰凉诱惑,纷纷染上了吃瓜瘾。的确,西瓜甘甜多汁,是夏季的解渴佳品。但是其实很多人的体质是不适合吃西瓜的。下面小编就来告诉你夏天什么人不能吃西瓜。

四类人要尽量少吃西瓜

一是肾功能不全的人

其水分调节能力低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,就会出现下肢或全身水肿。

二是肠胃虚寒的人

西瓜属于生冷食品,吃多了容易伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良,引起腹胀、腹泻。

三是糖尿病人

西瓜的含糖量在5%左右,糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃,容易加重胰腺负担。

四是高龄老人

人上了年纪,多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题,吃过多西瓜易使脾胃损伤。

气温走高,不少人爱吃冰西瓜,觉得它更解渴。但中医专家表示,西瓜本身就是寒性的,冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃,会让胃肠道等消化器官突然受到刺激,容易出现收缩痉挛,引发胃痛。特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者,容易诱发心脑血管疾病的发生。所以,从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。

此外,饭前饭后也别立即吃西瓜。饭前,不少家庭会准备一些水果给大家吃;而去餐馆吃饭,也总能在餐后享受到一大盘西瓜,其实这两个时间点都不是吃西瓜的最佳时机。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃液,饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收。

所以,西瓜最好餐后两小时再吃,这样可保证摄入的营养素得以充分吸收。

综上,大家可以充分的了解到什么人群不适合吃西瓜了。希望大家可以反观自己的身体状况,看看自己到底适不适合吃西瓜哦。