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养生空腹能不能喝茶_养生能不能长寿

时间:2022-05-15 来源:榨菜养生网 阅读:185次

养生空腹能不能喝茶

【 - 养生能不能长寿】

很多人都会早晨起来和水的习惯,这也避免不了有些人会喝茶水那么问题来了,早上能不能空腹喝茶水呢,喝了会怎么样呢,怎么样的茶不能空腹喝呢,下面就一起来就一下这一系列问题。

早起后空腹饮浓茶会冲淡胃酸,还会抑制胃液分泌,不仅会引起胃肠不适,食欲减退,而且因空腹饮茶易使肠道吸收过多,茶中所含的咖啡因等生物碱,会使人出现心慌、头晕等“醉茶”的症状。浓茶中含鞣酸较多,还容易引起便秘,反而起不到消脂排毒的作用。

喝茶应根据个人体质有所选择,普洱等有养胃作用可适当选用,绿茶等性寒凉对胃寒的人尤其不适。患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜清晨空腹饮茶,尤其是浓茶,因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,从而导致病情加重,有的还会引起消化不良。对于贫血的患者,茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的物质,使体内得不到足够铁的来源,故贫血患者不宜饮茶。


空腹不能喝的茶

一、变质茶:茶不易妥善保管,易吸湿而霉变,而有些人出于爱茶节约,舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌,是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久,茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质,这样的茶亦不可再饮用。

二、头道茶:因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水,应尽快到出后再冲入开水,这样泡出的茶水才是最卫生的茶。

三、焦味茶:炒制过火的茶叶,营养已经丧失,味道也不好了。

四、久泡茶:冲泡时间过长,茶叶中的茶多酚,类脂,芳香物质等可以自动氧化,不仅茶汤色暗,味差,香低,失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素C,维生素p,氨基酸等因氧化而减少,使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久,受到周围环境的污染,茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多,很不卫生。

五、冷茶:茶宜湿热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊。也就是说温茶,热茶能使人神思爽畅,耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒,聚痰的副作用。

六、烫茶:茶一般都是用高温的水冲泡的,但是不能在水温过热时饮用。太烫的茶水对人的咽喉,食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水,可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示,经常饮温度超过62oC茶者,胃壁较容易受损,易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56oC以下。

七、串味茶:有的味道是有毒素,如油漆、樟脑味等。

八、浓茶:浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等,刺激性很强,饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花,对肠胃也不好,有的人饮用后会产生呕吐感。

九、隔夜茶:特别是变了味的茶,即使还尝不出来变味,也多半滋生、繁殖了大量的细菌等。因为茶叶含有大量的蛋白质,大部分不溶解于热水,残留在叶片中,水温较高时,茶叶上的蛋白质便会腐烂,放置一晚后,又会有一种酶菌生成,同时在茶中残留大量的丹宁酸会变成具有刺激性的强烈氧化物,对肠胃造成刺激,引发炎症。所以,隔夜茶不宜饮用。

当然,未变质的隔夜茶在医疗上还是有它的作用的。如:隔夜茶含丰富的酸素,氟素,可以阻止毛细血管出血;如患口腔炎,舌痛,温疹,牙龈出血,皮肤出血,疮口脓疡等可用隔夜茶治;眼睛出现红丝或常流泪,每天用隔夜茶洗眼多次,可奏奇效;每天早上刷牙前后或吃饭以后,含嗽几口隔夜茶,不仅可以使口气清新,还有固齿的作用,等等。

总结:有些差是不适合空腹喝的,会容易伤脾伤胃,而且喝茶后吃东西会影响食欲,同时也会影响消化器官吸收蛋白质的功能下降。有的茶是可以空腹喝的,具体的要根据自己的个人情况来定,不贵大部分的茶还是不适合空腹喝的。


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现在年轻人工作和生活压力比较大,平时的聚会、应酬上必须要喝酒,有些人喜欢通过喝酒的方式来缓解压力,殊不知长期大量酗酒的话会导致酒精肝的发作,那么酒精肝患者喝茶好吗。

首先小编来说一下酒精肝患者可以适当的喝茶的。茶叶里面含有大量的维生素c、茶多酚、维生素e以及儿茶酸,都是属于非常丰富的抗氧化物质,每天适当的喝一点,就可以清除体内的毒素,又具有保健和养生的功效。

大多数酒精肝患者身体比较肥胖,茶叶也可以清除体内多余的脂肪,所以酒精肝患者适当的喝茶,不仅有利于分解多余的脂肪,降低肝脏中堆积的脂肪,同时茶叶中含有的物质也能够为肝脏排毒。酒精肝患者可以选择乌龙茶,里面含有丰富的单宁酸,可以溶解脂肪,把脂肪带出体外,同时降低胆固醇。所以酒精肝患者可以选择大红袍、铁观音、乌龙等。

酒精肝喝茶要注意哪些事项?

1、患者饭前饭后尽量不要喝茶,不然会导致消化不良,从而影响了身体对营养物质的吸收,最好是饭后一个小时之后再喝茶。

2、睡觉之前也不能喝茶,因为茶叶里面含有大量的咖啡因,容易让神经处于兴奋状态。睡觉前喝茶的话会影响睡眠质量,酒精肝患者本身肝脏已经受到了损伤,肝脏只有在深睡状态下才能进行造血和修复,睡觉之前喝茶会增加了肝脏的负担。

3、隔夜茶以及泡时间太久的茶不能喝,茶叶在刚开始浸泡时会有清香的味道,但是泡癫痫可以检查出来吗的时间过久的话会导致茶叶中有害物质的排出。喝茶时一定要喝前三杯,每次浸泡的时间不能超过三分钟。隔夜茶里面含有大量的细菌以及有毒物质,喝了之后对身体危害非常的大。

我们都知道刮痧是我们日常养生保健的一种理疗方式,刮痧的部位有很多,颈部、背部、乳房、胳膊、足底等,按摩的方式是单纯用手按摩或是通过刮痧工具进行按摩。一般去刮痧的人群都是白天,很少有见到晚上刮痧的人群,那么,晚上能不能刮痧啊?

刮痧的好处

一、 活血祛瘀,刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

二、 背部刮痧疗法对疼痛性疾病,感冒发热,亚健康状态,防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。

三、舒筋通络,背部刮痧,消除了疼痛病灶,肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛,则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失,同时有利于病灶修复。

四、排除毒素,刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血,血管神经受到刺激使血管扩张,血流及淋巴液增快,吞噬作用及搬运力量加强,使体内废物、毒素加速排除,从而使血液得到净化,增加了全身抵抗力,可以减轻病势,促进康复。

刮痧的坏处

一、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止中医刮痧疗法,否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法,因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。

二、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心、肺、肝、肾的负担,加重病情。

晚上可以刮痧吗

晚上是可以刮痧的。

刮痧并没有具体的时间限定,无论早晚都可以进行刮痧,只是要注意刮痧的环境,不能在气温较低的时候通风的房间进行刮痧,很容易受风感染风寒,因为刮痧的时候身体的毛细血管被打开,这时候吹风的话,很容易风寒侵入,所以,在晚上刮痧的时候一定要注意保暖,不要吹风,尤其是在夏天的时候,不要开着空调刮痧,不然不仅达不到治病保健的效果,反而对身体的健康不利。

晚上适合刮痧哪里

1、脚部

晚间睡前,可将脚洗净,涂少量润肤乳,用刮痧板直边刮拭足底至微热。足部是阳经和阴经的交接之处,刮拭足部能使阴阳经脉畅通,有利于调节阴阳平衡。特别是用刮痧板角部重点刮拭足心的涌泉穴,涌泉穴是足少阴肾经的首穴,刮拭此穴,能激发肾经源于足下之水,涌出灌溉周身四肢,以交通心肾、滋阴降火。

2、腹部

腹部刮痧可以缓解便秘的症状,帮助减肥。腹部刮痧时要采用仰卧,以肚脐为核心,按照顺时针方向用刮痧板进行刮拭按摩,腹部刮痧的力度要均匀,不用太用力,要以腹部皮肤苍白为度。然后要采用角揉法按摩的方法来刮天枢穴、关元穴和气海穴。角揉法其实就是要以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或是厚棱角侧面为着力点,着力于无效穴位,要施以旋转回环的连续动来做,带动皮肤下面的组织搓揉活动,用力适度。

3、腿部

腿部刮痧能很好的改善腿部水肿的症状,达到很好的瘦腿效果。先在腿上涂上润滑油,坐在床上或者沙发上,腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态,然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟,每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。手法上,不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作。大腿从大腿根到膝盖,小腿是从脚踝到膝盖方向。大腿主要集中在后面和外侧面内侧面,偶尔正面。小腿集中在后面及内侧面。

结语:在生活中,其实,刮痧并没有具体的时间限定,无论早晚都可以进行刮痧。所以说,什么时间段都是可以刮痧的哦。以上就是小编介绍关于刮痧的内容,以及刮痧之后需要注意一些事项,大家不妨看一下吧。

近年来人们对健康日益关注,养生保健茶逐渐走进百姓生活。如果上火了,咽干嗓子痛,有些人知道马上泡点菊花、金银花茶,喝下去苦中有甘,可以有效缓解症状。然而,要让养生茶真正起到养生作用,还是要根据具体症状和体质特点来调配,不宜长年不变地饮用一种茶。下面几类养生茶不宜常喝。

1、通便茶

由于饮食结构、生活状态和精神压力等原因,如今便秘的发生率很高,中老年人就更加多见。很多人会选择番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片代茶饮,一开始往往能起到立竿见影的通便效果,但饮用过久会耗伤中气,引起气短乏力、精神不振、脏器脱垂等副作用。

2、清热茶

有些人有了口臭、咽干、小便黄,觉得上火了,就经常喝一些金银花茶、菊花茶、胖大海茶等凉茶来泻火。起初也许会起到一定的效果,但用久了往往会出现容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表现,而咽痛咽干仍不能完全消除。这是因为,长期饮用一种养生茶,势必会损伤阴精或阳气,导致阴阳平衡失调,使机体抗病能力下降。

3、减肥茶

减肥茶中一般含有抑制食欲、促进代谢、利尿、腹泻、减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分,比如川楝子、苦参、肉桂等,长期饮用这些减肥茶,可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用。另外,初用减肥茶往往有一定效果,但如果没有运动、云南治癫痫病好的医院饮食等调理措施跟上,日久往往会反弹,前功尽弃。

西红柿早已成为抗癌的明星级食品,除了茄红素之外,因为西红柿当中酸性物质的影响,它富含的维生素C较不易在烹调中流失,更利于人体摄取。西红柿不仅对疾病如癌症等具有防护作用,对于预防感冒。西红柿当中富含茄红素,具有强大的抗氧化能力,可以清除体内的自由基,预防癌症等疾病发生。茄红素需烹调加热后破坏西红柿的细胞壁才会释出,而茄红素在油脂中的溶解度较高,因此吃炒西红柿会比吃生西红柿摄取到更多的茄红素。

上面虽说西红柿对预防感冒,有很大作用,但是有一点要注意,你是生吃还是熟吃呢?

生吃西红柿就是补充VC,感冒了就是要多补充VC的!熟吃是补充番茄红素,对身体的帮助也是特别多的!

如果不能吃只有一个解释,那就是你是风寒感冒,不能吃寒凉的食物!西红柿属于性寒的食物!

西红柿富含维生素A、维生素B.、维生素C、钾等营养素,它的酸性成分可提高维生素C在烹调时的耐受度(但仍不宜久煮)。此外西红柿皮富含丰富的膳食纤维,可说一整颗西红柿都有营养。

温馨提示:

西红柿的性味偏寒,体质虚弱或已感冒的人必须慎用。成熟的西红柿放入冷藏室中可保存2-3天。

枇杷有预防感冒、润肺止咳、止渴解暑等功效,但作为孕妇,饮食中有很多禁忌。孕妇能吃枇杷吗?可以!但不能过量食用,因为枇杷性寒,对身体有影响,枇杷含糖,妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。

孕妇可以吃枇杷吗?枇杷含有维生素B1、B2、B6、维生素C、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质。枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用,这对于食欲不好,消化功能下降的孕妇来说是很有帮助的,特别是在夏季,孕妇还可以用来止渴解暑,所以孕妇是可以吃枇杷的。

另外孕妇吃枇杷还有其他一些好处,枇杷除富含维生素C和B族维生素外,还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等,其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高,其中的胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,是维生素A安全来源。

枇杷还有很好的药用价值,如可以润肺止咳,祛痰,治疗各种咳嗽,枇杷叶晾干后制成茶叶,还可以辅助治疗各种呕吐呃逆,所以孕妇能吃枇杷吗?在孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的症状。还有枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用,因此孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。

孕妇吃枇杷注意事项

1 虽然孕妇吃枇杷有好处,但也不能过量食用,因为枇杷性凉,吃多了反而不好。多食枇杷还会助湿生痰,继发痰热,所以孕妇最好不要一次吃太多。

2 枇杷含糖量高,妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。

3脾虚泄泻者忌食。

4 多吃枇杷易助湿生痰,继发痰热,所以不可食用过量。孕妇吃枇杷不要吃多,每次1-2个。

5 需注意枇杷仁有毒,不可食用。

小知识:孕妇吃枇杷方法推荐

第一步:洗净,皮上脏就不说了,关键是还有一层绒毛,不洗净容易吃到肚子里。

第二步:去头和皮,琵琶的头即带把的那头,容易去,成熟的枇杷去皮很容易,直接撕下就行了。

第三步:去尾,尾就比较麻烦,需先去皮后用两根指夹着向上拔,则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物,所以必须祛除。

孕妇吃枇杷是有好处的,但是过量食用就有害了。针对孕妇的特殊体质,不止是枇杷,怀孕期间,很多食物都应该特别小心,避免病从口入,给自己和宝宝带来危害。

丙肝的传播和艾滋病相像,所以很多人会把他误认为是艾滋病,但其实这是一种错误的想法,艾滋病虽然很难治愈,但丙肝是可以有机会完全治愈的。要想完全治愈丙肝,就要在丙肝初期的时候,及时去医院配合医生治疗,不要以为丙肝是小事,但发作起来的时候,往往是后悔才来不及。

干扰素治疗方法

干扰素的作用主要有两个,一是对抗丙肝病毒,抑制丙肝病毒在人体内的“繁殖”,二是双向调节人体的免疫功能,保护肝脏。这里重点讲一下双向调节人体免疫的功能。正常情况下,人体有着一个强大的免疫系统,保护着人体的正常运转,时刻提防外来敌人对人体的侵略。当人体出现丙肝病毒时,人体免疫系统就会自动识别到丙肝病毒,确定它为人体的敌人后,人体强大的免疫系统就会启动,攻击丙肝病毒。

丙肝患者要注意3个生活细节

1、如果已经确诊的丙肝患者,应该戒酒,因为酒精对肝刺激很大,会加速病情的发展;有规律地健身以增强体质;改善饮食,食用清淡、易消化、富营养的食品;保证足够的休息和睡眠,避免过度疲劳。

2、少“糖”、少“脂”、忌酒、少吃药;糖可以转变为脂肪在体内蓄积,吃糖过多,久而久之就会形成脂肪肝。酒是肝病大忌,过多的酒精可以在体内转化为乙醛,伤害肝脏。滥用药物同样可以伤肝,各种中西药物都可以造成药物性肝炎,丙肝患者用药一定要在专家指导下进行。

3、少“铁”,丙肝患者有时存在铁代谢紊乱,体内过多的铁,对于肝脏非常有害,对于干扰素治疗也有干扰作用。因此丙肝患者要限制含铁食物,如动物肝脏等,并避免使用儿童治疗癫痫的方法那种好铁制炊具。

导读:很多人总是认为,月经来潮时,不能洗头发,不能吃冰冷食物,以免污血排不干净而残留在子宫中,日积月累,会引起荷尔蒙分泌失调,从而导致乳癌、子宫癌的发生。真是这样的吗?

月经期受凉后果真的很严重吗?

专家指出,女人在月经期间,抵抗力的确下降,若身体受寒,则气血凝滞,可导致月经失调或痛经,因此,经期不宜吹风受寒,冒雨涉水,冷水洗脚或冷水浴,不吃生冷食物,这些是有道理的。但用温水洗澡洗头对健康完全没有影响。

荷尔蒙(内分泌)失调不是由月经情况引起的,而跟生理、心理、环境、遗传因素相关。癌症则与人的生活环境和生活习惯有关,如果经期不注意生活习惯,可导致淤血内停,日久可引发病变,但不一定癌变。但值得提醒的是,女人在月经期间,抵抗力下降,若身体受寒,则气血凝滞,可导致月经失调或痛经,因此,经期不宜吹风受寒,冒雨涉水,更不宜冷水洗脚或洗冷水浴,不宜吃生冷食物。

女性经期更加要洗澡才会健康,但要注意洗澡的方法。

1、经期洗澡禁止盆浴

目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜脱落,宫腔留有创面;宫颈粘液被经血冲出,宫颈口微微开放;阴道内有经血停留,是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏,再加以月经期全身抵抗力下降,盆浴时,污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染,故应该禁止。

此外,有些类似月经期的情况如官腔手术、流产及分娩等,近期内也应禁止盆浴。

2、不用冷水洗澡

洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易造成感冒,应尽可能避免。女性因其特别的生理原因,尤其是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会造成女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且很多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

对于那些身体体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否则原本抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。然而,可以长期坚持用冷水洗脸,增进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还会使皮肤变得更有光泽更有弹性。

女性经期一定要倍加注意自身卫生,如果你做的不到位,或许妇科疾病就会悄悄找上你了。

:痛经最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,那么痛经能不能吃巧克力呢?下面为您分析痛经能不能吃巧克力,看看吧。

痛经能不能吃巧克力?

月经期间是可以吃巧克力的,因为月经期间,女人经常心里烦躁,脾气不好,吃甜食可以减小烦躁,减轻月经时的焦虑和不安。巧克力是高能量食物,可以加速血液循环,对身体有一定的活血化瘀作用,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛,少吃有助于缓解经痛,可以减少月经期的不舒服。

但是痛经就不要吃巧克力了,因为巧克力并不能缓解痛经带来的剧烈疼痛,并且还会使女性发胖、消耗体内的维生素B,会造成情绪更加不稳与嗜糖,因为巧克力含糖量很高,吃多的可能会在月经期,引发糖尿病,最重要的是,巧克力含咖啡因,会让器官处于兴奋状态,食用过量,子宫收缩过快,又易痛经血量增多。因此不建议在此期间实用巧克力。

女性痛经吃什么好?

多食谷类、小麦、大麦、燕麦、玉米、豆类如黄豆、黑豆等富含蛋白质与多量钙质、维生素的食品。蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、红糖、香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果、白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、苋菜、芥菜、卷心菜、茭白、番茄、丝瓜、佛手、胡萝卜、山药、白薯等也可以适当多吃。

女性痛经吃什么零食好?

女性经期遵循的原则是尽量不要吃生冷和过多偏凉性的蔬果,尤其是冰的食物。其次是不要吃太辣的,不好消化的。像海苔,核桃,花生,葡萄干,腰果,黑芝麻糖,即食淮山,即食木耳等零食就可以多吃。

提醒,酸的零食痛经期间最好不吃或少吃。中医认为酸性物质有收敛固涩的作用,经期吃过多酸性食物会使血管收敛,不利于经血的畅行和排除,会使经量减少加重痛经。

1、甜食

对有经期性头疼的女生来说,适当吃些零食可以增加血糖指数,提高脑部的供血度,从而缓解头痛和宫寒等症状。

2、墨鱼片

月经时最怕血液瘀滞不能及时排除体外,长期如此可能会引发子宫肌瘤等其他妇科疾病。吃一些墨鱼片可以很好地提高身体排毒能力,同时加速血液的正常循环,给予皮肤胶原蛋白的供给。

3、山核桃

月经时雌性激素分泌的波动性较大,非常容易引起情绪大起大落,所以在经前吃山核桃可以很好地舒缓情绪。

4、红果汤圆

红果具有活血化瘀效果,尤其是每个月月经时多时少,出现血崩和带下现象的女生来说,加入了枸杞子和红果的汤圆甜品更能提高身体机能的正常运转,具有滋阴补虚的功效。

5、桂癫痫病治好花多少钱

在月经期间食用桂圆具有非常好的补气功能。

痛经能不能吃巧克力,女性痛经吃什么零食好,以上就是为您总结的内容,供参考。

来月经能不能洗头

1、来月经能不能洗头

女性在经期的时候总会举得不舒服,有着很多的禁忌,其中很多人说经期不能洗头。

因为一般来说,女性在来月经的时候,都会觉得身体劳累以及疲惫,这是因为这时的女性身体比较虚弱,抵抗力也有所下。如果在月经期间洗头,就很容易让女性着凉,这样就加剧了痛经症状。尤其是很多女性会在月经期间出现痛经的情况。月经期要注意保暖,不要冲冷水澡,最好不要洗头。

女性保养身体一定要从年轻时候做起,不要到了有毛病的时候才着急诊治。尤其是来月经洗头,如果持续这样的习惯久了,不仅能引起上述情况,严重的可能导致子宫收缩不力而致子宫类的疾病。因此各位女性朋友最好要等到经期结束再洗,而且尽量不要夜间洗头。

2、月经的简介

月经是指子宫内膜脱落,脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象,流出的血液称为经血。女性及部分雌性哺乳动物在生育期内会固定出现月经,此循环周期称为月经周期。一般情况下,女性一次月经的出血量在30毫升至80毫升之间。女性第一次月经来潮称为初经,代表青春期的开始,女性在怀孕期间并不会有月经。哺乳期间会有月经(所以此时都需要做好避孕工作),更年期之后月经就会停止。

3、月经的周期

月经的周期为两次月经的间隔天数,WHO标准(指南)指出:月经周期24-35天一次均属正常。计算月经周期是从月经第一天开始到下次来月经的第一天。

来月经洗头的危害

这些在月经期无所顾忌的做法造成的影响可能一时半会儿也看不出来,等到时间久了,就有所体现了。尤其是有些女孩在月经期四肢受凉,老年时候胳膊腿很容易关节痛。而来月经洗头也有一定的危害:

头疼,其实这是一个最为直接的影响,洗发的时候头发的发根部位张开,如果感染了风寒,这很容易造成头痛的情况,特别是那些喜欢在夜晚洗头的人们更加要注意这个问题。夜晚洗头之后,需要等到头发全部干透之后才睡觉,因为头发未干而睡觉,这会导致头疼的情况。导致身体的新陈代谢功能减慢,使其身体的抵抗力也慢慢退化,身体的各种毛病也会找上门。

痛经,女性经期洗头这很容易引发痛经的危机,在例假期间,血液循环本身就比较弱,如果洗头,那么这会直接导致血液瞬间集中在头部,这很容易影响其血液循环,使其子宫内的血液无法顺利的排除干净,这很容易出现痛经的情况。

来月经洗头的注意事项

经期对女性来说是很脆弱的—个时期,这期间洗澡,洗头等会让—部分女性痛经严重,但如何女性一般都比较注重自己的形象,加上天气炎热,必须要洗头的话,就要谨记经期洗头的注意事项,切忌盲目。

最好不要在月经来的前两天洗头,这时女性身体抵抗力非常低下;如果一定要洗头,可以选择在第三天的白天洗头;同时洗头的时间不要过长;在洗完之后一定要马上把头发洗干净,头发干了之后才可以戴帽子或者上床睡觉,否则很容易出现头痛的症状。

看了上面介绍的经期洗头的危害和注意事项了以后,女性朋友再来月经的时候,一定要注意洗头的这些常识,避免出现,痛经和头痛的现象,严重的还会影响正常的生活和工作。希望本文可以给女性朋友们一些实质性的帮助。

说到花生大家都很熟悉,在平时很多人都会爱吃花生,不过要说到花生芽,这是大家不太清楚的,实际上花生芽也是很适合吃的,我们经常吃花生芽能帮助养生,对我们健康是有帮助的,而且花生芽味道也不错,那么花生芽能否选择生吃,下面就让我们看看吧。

对花生芽来说,这是完全可以选择去生吃的,而且我们只有生吃花生芽才能更好的发挥出花生芽的最大的保健与美容功效,如果我们能每天生吃这种发芽后的花生,可以发现不仅脸上变的红润细腻了,就是干裂的脚底,也能变得粉红而软。这是因为花生发芽的时候,是花生营养最好的时候,花生很多营养物质能够被激活,这时候它的白藜芦醇会比先前会高出一百多倍。白藜芦醇是一种生物性很强的天然多酚类物质,是肿瘤疾病的化学预防剂,也是降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂,所以说我们生吃才能发挥花生芽最大的保健与美容功效,所以说推荐大家去吃花生芽。

而且大家吃还要注意,在花生芽中的能量,蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首,所以说大家吃花生芽是可以很好的促进健康,再加上花生芽是富含维生素、钾、钙、铁、锌等矿物质的,而且其中人体所需的各种氨基酸和微量元素也很丰富,所以花生芽的营养特别丰富,再加上花生芽还可以使花生中的蛋白质水解为氨基酸,这样可以让我们人体更好的去吸收,同时花生发芽之后,其中的油脂被转化为热量,脂肪含量大大降低,对减肥的朋友们来说,吃花生芽也是不错的。

上面给大家介绍了花生芽的一些情况,我们吃花生芽能对健康有帮助,而且生吃花生芽是完全可以的,同时不仅能直接生吃花生芽,这样吃花生芽可以最大程度的发挥出花生芽的功效,所以说大家应该学会吃花生芽的方法,生吃更健康。