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推荐五款养生靓汤 立秋后喝碗靓汤益气润燥 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:榨菜养生网 阅读:185次

  夏秋交替之季,会有脾胃功能减弱的现象,特别是体虚者。汤是此时调节脾胃最好的饮食,立秋后早晨喝碗靓汤,既可泻秋凉,又能防秋燥。下面小编据给大家推荐五款养生靓汤,可益气润燥,一起来学学吧!

  ◇ 沙参玉竹汤

  用料:沙参、玉竹各20克,葱白25克,猪心、猪肺各100克。

  制法:沙参、玉竹用纱布包好,与猪心、猪肺、葱白同放炖盅内口眼抽搐可以吃卡马西平吗,加水适量炖至猪心、猪肺熟烂,加盐调味。

  功效:此方有养阴清肺,益气润燥作用,用于口干舌燥、干咳声哑、心烦口渴等症。

  ◇ 青龙白虎汤

  用料:青橄榄10枚(捣破),萝卜250克(切片)。

  制法:将两味用料加适量水煮汤。

  功效:润肺滋阴,消痰理气,解毒利咽。适用于周口癫痫病治疗哪家医院好咽喉肿痛、扁桃体炎。

  ◇ 芡实莲藕羹

  用料:芡实60克,莲藕、荸荠各100克,大枣20枚。

  制法:将莲藕、荸荠均捣碎,大枣去核。加水共煮成糊状,放适量冰糖食用。

  功效:适用于口渴咽燥、大便秘结等症。

  ◇ 冬瓜陈皮老鸭汤

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  用料:老鸭一只,冬瓜两斤,薏米20克,陈皮一片,姜片一片,蜜枣一枚。

  做法:先将水烧开(水量超过材料一倍),将水烧开,所有材料放进去,大火半小时,然后中火3小时即可,最后根据口味放盐。

  功效:去暑,健脾。

 ◇ 茶树菇排骨汤

  用料:茶树菇50克,切濮阳治癫痫病专业医院成小段,略冲洗即可(不要泡)。小排骨200克,切成小块,去核红枣10枚,蜜枣一枚,姜片一片。

  做法:最好用传统的高深的瓦罐,如果没有,高深的不锈钢锅也行。先将水烧开(水量超过材料一倍),将所有材料放入开水,大火15分钟,再中火30分钟即可。

  功效:消脂,清肠胃,有瘦身作用。

  小贴士:不吃肉的,排骨不放也可,因为有菇,所以汤也相当鲜香。