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美味丝瓜食谱 调经养颜消便秘 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:榨菜养生网 阅读:185次

  丝瓜是夏季的当红食品,不仅能够解暑去火,调经养颜,而且减肥除便秘的效果也很显著哦。下面,小编就为你打造7款丝瓜减肥食谱,让你这个夏季健康瘦下来。大家都来享瘦吧。

  丝瓜的瘦身功效:

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女性癫痫病的急救方法ng>  1.解暑去火

  丝瓜性凉、味甘,清热化痰、凉血解毒的功效。夏季常食可去暑除烦,生津止渴。

  2.调理月经

  女性朋友如果有月经周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等烦恼,平时多吃丝瓜,对调理月经不顺有帮助。

  3.消除便秘

  丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通荆门治疗癫痫病的医院是哪个畅,能预防便秘,加速体能快速的排毒过程,帮助提升新陈代谢,且含热量也很低。

  此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

  4.润肤消肿

  丝瓜水含有糖类、植物黏液、维生素及矿物质等,可维持角质层正常含水量,减慢脱水速度与延长水合作用,能补充肌肤必要的水分,保持肌肤水嫩、细腻,还能消除面部浮肿造成的胖脸现象。

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小编推荐:丝瓜汤新“煮”法

  1.丝瓜肉丸汤

  材料:猪肉末150克、丝瓜500克、鸡蛋1个。老姜1小块、香葱4棵、淀粉2大匙、盐、鸡精适量。

  做法:

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  ①丝瓜去皮洗净后对剖开,再纵切成半圆形厚片;老姜剁成极细的末;葱切碎。

  ②将鸡蛋打入肉末中,放盐、姜末、葱碎(留一小匙待用)、淀粉,顺一个方向搅打上劲。

  ③锅中加汤或水,烧沸后下丝瓜片、盐。

  ④烧沸后改小火,将肉末逐一做成丸子下锅,丸子做完后放鸡精(如果用的是汤,即可不放鸡精)改中火煮约五分钟。

  ⑤起锅盛入汤盆中,撒上葱碎即成。