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生活中养生滋补的六种米 中医常识

时间:2021-11-22 来源:榨菜养生网 阅读:185次

本文导读:米是我们生活中常见,那么什么样的米最具养生作用呢?养生滋补的米有哪些呢?下面就来了解一下生活中养生滋补的六种米。

最补肾的是黑米

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黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,有利于河南什么医院治疗癫痫儿童骨骼和大脑的发育,并可促进产妇、病后体虚者的康复,所以它是一种理想的营养保健食品。

小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、北京军海中医医院,治疗癫痫很专业烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为 保健米 。

小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾经常抽搐是什么原因胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。谷万里指出,由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。