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春捂秋冻不生杂病 关于“春捂”哪些事你必须知道—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:榨菜养生网 阅读:185次

  3月5日是惊蛰节气,已经回暖,是早晚和中午的温差很大。春寒料峭之时如果贸然减衣,身体一时无法适应尤其是老年人和儿童,很能发生感冒等一系列身体问题。面对初春这种变化无常的,云:“春捂,不生杂病。”唐山市中院主任中医师厉秀云提醒,春捂并说穿的越多越好,捂是有讲究的。

  厉秀云说,人体下身血液循环对上身来说较差,更容易受到寒流的侵袭,所以初春要注意腿部保暖,捂腿、捂脚、时时顾护人体的阳气。脚部位于肢体最末端,是身体上对外界温度最敏感的部位之一,所谓的“寒脚上起”就是这样道理。脚部受凉后不但会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,让人更容易被流感病毒、鼻病毒等侵袭外,还容易北京军海医院,看癫痫好吗引起腹泻,并影响到脑部的供血量。中医认为,脚是人体上穴位非常集中的部分,有些人经常出现偏头痛、小腹疼痛却总也找不出原因,其实就有可能是因为脚部寒冷影响到全身经络运行所造成的阳虚。天气开始转暖后,很多人习惯于脱去厚重的绒裤、毛裤、秋裤,一下子脱成了单裤。厉秀云说,这是不符合初春原则的。裤子最好是由厚变薄逐渐减,毛裤、绒裤减成秋裤,厚的秋裤减成薄秋裤或连裤袜,再减成单裤。这道理和捂脚是一样的,目的是防止寒邪侵入人体。春捂是不需要捂头的。是万物生发的季节,阳气也会自然而生发,阳气是向上的,所以如果还捂着厚厚的,就会影响到阳气生发。只是摘也要有个循序渐进的过程,逐渐适应外界的气候。如果您还戴着厚厚的帽子,换个薄一安徽好的癫痫医院点的,别一下子摘掉,要逐渐适应外界环境。

  厉秀云说,初春除了要注意腿部和脚部的保暖外,身体还有其他一些部位也需要注意保暖。

  手腕 在手腕腕横纹附近有神门穴,本穴因有地部孔隙与心经体经脉相通,气血物质为心经体经脉的外传之气,其气性同心经气血之本性,为人之神气这是心经的原穴,心主血脉,气血运行畅通,利于脏腑功能的正常发挥,因手腕不能让它受凉,一定要注意保暖。

  腰部 人体阳气的根在肾,肾是人的先天之本,而腰为肾之府,肾阳虚人就会怕冷、尿频、腰膝酸软、精神不振、容易困倦疲乏,所以不要在这个乍暖还寒的早春里露着腰,着凉。

<患上癫痫病都有哪些危害p>   肚脐 肚脐上有神阙穴,温暖此处可鼓舞阳气,特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖。春捂要捂到时候?厉秀云告诉大家,一般来说,15℃是春捂的临界温度,也就是说,气温超过15℃时,即是老人、孩子也该脱掉厚厚的衣服了,否则就会超出身体的耐热限度,体温调节中枢会适应不了,对同样是不利的。

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