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好吃停不了口的江南味道的炒青菜

时间:2021-09-16 来源:榨菜养生网 阅读:185次

主料:

青菜(适量)

辅料:癫痫饮食有什么注意的

菜籽油(适量)、盐(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、把菜叶一层层剥开,用水冲洗干黑龙江癫痫病专业医院怎么样净;

2、把青菜切断;

3、热锅冷油,加入菜籽油,要把油再熬一会,可以到油表面的泡沫全部消失;

4、先加入菜梗癫痫病发对人会有什么伤害炒半分钟左右;

5、加入菜叶,不断翻炒到菜叶焉下去;

6、看到菜里有水开始渗出,即可加盐调味,根据自己喜好,加一点白糖即可出锅。

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青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与虾皮、猪肉、辣椒搭配;与醋、秋黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;