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孕期零食的饼干制作步骤

时间:2021-09-16 来源:榨菜养生网 阅读:185次

主料:

低粉(100克)、白糖(40克)、鹌鹑蛋(两个)、鹌鹑蛋可换成半个鸡蛋(适量)、食用油(50克)、芝麻(15克)、蔓越莓(适量)

做法步骤:

1、称好所有材料,混合成面团。静置10分得癫痫病能治疗好吗钟。

2、案板铺保鲜膜,放上面团,再铺一层保鲜膜。有保鲜袋的就方便了,除底部两边剪开,放上面团就好了。

3、擀成薄厚均匀的片,大概3毫米厚。

4、成型放烤盘,烤盘铺锡纸或油纸。同时烤箱150度预热5分钟。预热好后放入烤箱中层烤12分享左右。中间注意查看,上色满意改为100到120度。

5、出炉啦!酥酥脆脆又香香!癫痫怎么医治好>大家试试吧!。

低粉具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

颅内感染会引发癫痫病吗rong>鹌鹑蛋的热量(卡路里)160千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与韭菜搭配;与香菇、猪肝相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低湖北癫痫病哪家医院胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与枸杞子、海带、杏仁搭配;与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克,同食可能会引起不适;

蔓越莓的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;