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皮蛋豆腐的做法步骤详细

时间:2021-09-16 来源:榨菜养生网 阅读:185次

主料:

盒豆腐(适量)、松花蛋(适量)、葱花(适量)、盐(适量)、味精(适量)、醋(适量)、香油(适量)

做法步骤:西安那家医院治癫痫g>

1、豆腐从盒里倒出来,剌成粗条状
皮蛋乱刀切成喜欢的大小
均匀撒盐,别太咸哟
均匀撒味精
撒葱花
在边上倒醋
淋上几滴香油。

松花蛋的热量(卡路里)200千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸哪看儿童癫痫病是好的啊,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消河南哪个癫痫医院治的好炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,癲痫病上哪类大学富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与猪骨、大蒜、土豆搭配;与羊肉、莼菜、羊骨相克,同食可能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;