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馒头怎么做才好吃

时间:2021-09-16 来源:榨菜养生网 阅读:185次

主料:

面粉(300克)、干酵母(2克)、水(150克)

做法步骤:

1、将面粉倒入大济南癫痫病专业的医院碗。

2、加入干酵母。

3、加入水,一边用勺搅拌。

4、将面粉搅成面片片。

5、倒在案台上,开始揉搓。

6、面片片,开始抱成团了。

7、正在变光滑。

8、变吉林治疗癫痫哪家医院好成光滑面团,不粘手不粘案台。

9、盖上保鲜膜,放在温暖处发酵。

10、发酵完成。

11、排气后,搓成长条。

12、分割成80克一个的剂子。

13、分别揉透滚圆,放入蒸笼。

14青少年的癫痫是怎么引起的、封好保鲜膜,放入冰箱冷藏一夜。

15、凌晨取出,回温40分钟。

16、冷水上锅,上汽后大火蒸15分钟。

17、蒸好后,把盖子揭开一线缝,关火,焖2分钟揭盖。

18、这两次都有些发过了,有点发糕的感觉。

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19、出笼,馒头全挤一块了,索性让它来个底儿朝天,折出来。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;