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最正宗冬瓜排骨鸡肉汤的做法

时间:2021-09-16 来源:榨菜养生网 阅读:185次

主料:

排骨(200克)、鸡肉(300克)

辅料:

冬瓜(200克)、葱(适量)、姜治癫痫病偏方怎么样(适量)、大蒜(适量)、枸杞(适量)、玉米(半条)、香菇(3朵)、精盐(适量)、味精(适量)

做法步骤:

1、准备好材料并洗净 排骨 鸡肉 冬瓜 玉米 香菇 葱 姜 蒜 枸杞。

2、冬瓜切块;。老年人癫痫病治疗偏方>

3、玉米切块;葱切段,姜蒜切片;香菇切条;放在一旁备用。

4、用炒锅坐开水,水开后将排骨和鸡肉分别过水,过水后放在一边备用。

5、将葱 姜 蒜 枸杞 玉米 排骨 放入加了水的砂锅中开火煮上;。

6、煮沸后,将鸡肉放入,医痫丸治癫痫效果好吗盖盖;。

7、再次煮沸时将冬瓜放入,然后换小火,半个小时后,放适量精盐;45分钟后出锅。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与南瓜、红薯、海带搭配;与菱角、田螺、鹌鹑相克,同食可能会引起不黑龙江京都癫痫病医院适;

鸡肉的热量(卡路里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与薄荷、板栗、松子搭配;与芝麻、鲍鱼、李子相克,同食可能会引起不适;