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内蒙古老包头特色-山药丸子

时间:2021-09-16 来源:榨菜养生网 阅读:185次

主料:

土豆(2-3个)、面粉(适量)、西红柿(一个)、黄瓜(一根)、尖椒(一个)、香菜(两根)、小葱(两根)、食用油(适量)、大蒜(2-3瓣)

做法步骤:

1、将土豆去皮洗干净擦成丝再过水洗一遍,然后加面粉拌匀,面粉的量是将擦成丝的土豆裹一下,锅里加水烧开后直接放到蒸笼里蒸20分钟。

2、利用蒸山药丸子的时间来做凉汤幼儿癫痫看什么科?,准备个大碗,倒入多半碗凉白开,再将西红柿、尖椒切丁,黄瓜切丝,香菜、葱、蒜切末,放入有凉白开的大碗里,加醋、酱油、生抽、盐,准备个勺子,里面倒油,开火油热后浇到葱、蒜上面,还可以加点芝麻。。蒸好后的山药丸子拌凉汤吃。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、肥牛、黄瓜搭配;与石榴、香雀、柿子相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1症状型癫痫病病因383千卡;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与圆白菜、黄鱼、卷心菜搭配;与石榴、地瓜、红薯相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与醋、虾米、绿豆芽搭配;与大白菜、卷心菜、香椿相克,同食可能会引起不适;

少儿癫痫病该怎么治ong>尖椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与豆腐、花菜、小白菜搭配;与猪肝、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与胡萝卜、虾、黄豆搭配;与五花肉、猪里脊肉、排骨相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠哈尔滨治疗癫痫病的医院有哪些盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、腐竹、香干相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与洋葱、粳米、生菜搭配;与大葱、草菇、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;