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最正宗黄金土司煎蛋的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:榨菜养生网 阅读:185次

主料:

土司(2片)、鸡蛋(2个)、芝士粉(适量)、黄油或植物油(1勺)湖南哪家医院治小儿癫病好p>

做法步骤:

1、将两片土司切片,两个蛋液打散,黄油切丁。

2、土司片裹满蛋液。

3、平底不粘锅锅里放北京治疗癫痫病比较好医院入黄油融化,将裹满蛋液的土司排入锅里煎一分钟。

4、将剩余的蛋液从边缘淋入,煎至蛋液凝固即可。

5、根据喜好撒入芝士粉,OK!。

6、成!。

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鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、羊排、苋菜搭配;脑电图是检查什么的与牛奶、糖精、茶叶相克,同食可能会引起不适;

芝士粉的热量(卡路里)491千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;