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雪蛤莲子白果粥这样做太好吃了

时间:2021-09-16 来源:榨菜养生网 阅读:185次

主料:

粳米(50个克)、泡发白果(100克)、泡发莲子(150克)、泡发哪个医院治疗癫痫比较好雪蛤(100克)

辅料:

清水(适量)

做法步骤:

1、食材:石家庄癫痫病医院哪好泡发的雪蛤、白果、莲子和粳米。

2、将粳米洗净后放入砂锅中,一次性加足适量的清水。

3、放入泡发好的白果和莲子。

4、盖有哪些中药可以治疗癫痫病锅盖,大火烧开,揭盖,继续煲至米粒粘稠。

5、撇去泡沫。

6、放入雪蛤。

7、大火煲15分钟,即可关火。

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粳米的热量(卡路里)490.00千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益脾胃、除烦渴、润肠通便等功效;可与小米面、大葱、大蒜搭配;