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【 适合减肥吃的蒸菜】_瘦身_种类

近几天,气温逐渐变暖,追求美丽的女士又开始了减脂运动,好让自身的人体在轻巧的夏天的衣服下,看起来更为漂亮纤细。大伙儿了解,茼蒿菜是一种拥有独特芳香味道的蔬菜水果,对咳嗽有痰、脾胃不和、记忆力下降、习惯性便秘均有不错的功效,丰富多彩的膳食纤维有利于肠胃蠕动,茼蒿菜这一时节吃特别好,食用方法也各种各样,今日就用非常简单的方式蒸着来吃它既简易又美味可口,在我们家很火爆,滑嫩美味可口,每一次必须吃2岁宝宝抽搐怎么办许多 ,这道简易的快烧菜就能端上我们的饭桌,茼蒿菜的膳食纤维有利于肠道蠕动,进而起到润肠通便,帮我们的假后胃肠洗个澡吧!喜爱油麦菜纤细的女士能够 跟随学作起來啊! 北京军海癫痫病医院


蒸茼蒿 河北重点的羊癫疯医院

食物:茼蒿菜1把、小麦面粉小半碗、蒜5粒、调味酱:盐1勺,生抽酱油2勺、醋3勺,自制辣椒油2勺。

作法:

1、茼蒿菜,大蒜瓣备好。

2、茼蒿菜在食盐水中侵泡一会,洗干净,沥干水分。

3、切割成3段放进稍大的盆里。

4、添加小麦面粉,用手抓匀至每根茼蒿菜都匀称的裹粘粉剂。癫痫不能吃什么


5、倒进适当食用油。

6、翻拌,这一步能够 避免蒸熟的茼蒿菜有疹子,非常疏松。

7、匀称的铺到笼布上。

8、盖上大火烧开,转低火蒸10分钟,不必焖,郑州军海脑病医院好不好马上打开表盖。

9、料汁调配好。


10、蒸熟的茼蒿菜趁着热用筷子挑散,由于拌了油,因此非常容易就挑破了,不容易有疹子。把茼蒿菜装在碗里,浇灌蒜汁就可以,也可先拌好再装碗,开吃。

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