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手脚冰凉吃什么食物好?手脚冰凉吃什么可以调理?[]

生活中很多人都有手脚冰凉的症状,手脚冰凉一般是因为各种身体的原因引起的,比如有的人是因为体寒导致的手脚冰凉,还有的人是因为各种其他的原因导致的,都要及时调理。那么,手脚冰凉吃什么食物好?手脚冰凉吃什么可以调理? 北京军海癫痫病医院

1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。

2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

陕西哪家医院能够治好癫痫dent:2em;"> 1.当归四逆汤

当归三两(45g),桂枝三两,芍药三两,细辛三两,甘草二两,大枣二十五枚,通草二两,上七味,以水八升,煮取三升,去滓,温服一升。

当归加桂枝汤补血养血,细辛通草温阳散寒。桂技汤本身就是一付滋阴和阳的温补剂,再添当归和加重大枣用量共成补血重剂。

2.当归生姜羊肉汤

汉代《金匮要略》记载,有温中补血,祛寒止痛功效,特别适合冬日早晚食用。

具体做法:当归20克,生姜30克,冲洗干净之后用清水浸软,切成片。羊肉300克,洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水旺火烧沸后去浮沫,加料酒,小火炖至羊肉熟烂,加以调味即可。

西安那家医院治疗癫痫病好呢ndent:2em;"> 1.调整心态

研究表明,情绪激动时,手的温度很快会下降3~6℃,平静后便可恢复。所以,避免精神紧张或情绪激动,对防止手脚冰凉有一定作用。

2.注意保暖避寒

秋冬务必要注意保暖,及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护,可经常擦些油脂,必要时外出应戴上手套,穿上厚一点的棉鞋,一般情况下,脚底热全身都会感觉温暖。

3.多进食热量多的饮食

秋冬手脚冰凉怎么办?有没有发现,人在饭后,手脚温度会稍微增加,所以,要多食用一些有足够热量的食物,如肉类、面食、蛋奶等,以增加机体的产热量,但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物,如芝麻和花生,洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下,适当服用一些强身健体的中药,如人参、鹿茸、蜂王浆等,可增强儿童先天性颠痫病的病因机体的抗寒能力。

4.适当锻炼

秋冬要进行适当的锻炼,因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动,可以通过步行、慢跑。

1、肾阳亏虚引起

手脚冰凉出汗考虑可能是由于肾阳亏虚,卫外不固,温煦失司导致的!阳虚,温煦失司,则出现手脚冰凉等症状!阳虚,卫外不固,则容易出汗!建议在医生的指导下服用补阳益气的药物,平时不吃辛辣刺激性食物,多喝开水,保持生活规律。

2、脾胃虚弱引起

中医专家介绍,手脚冰凉爱出汗多是脾胃虚弱、阴虚血热引起的。如果平时若多食肥甘厚味,饮食不规律,可导致脾胃虚弱。当脾胃功能减弱,湿热便会郁积在体内。湿热下趋,从而海东癫痫医院好不好引起手脚出汗。而手脚冰凉主要是因为冬季,人体心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位,导致手脚冰冷。

3、末梢循环不好引起

手脚冰凉出汗多与末梢循环不好有关。一方面动脉血到四肢末端(具体为手脚)少,带去的养料氧气就少,导致该部分机体组织新陈代谢大大减低,产热少,所以手脚冰冷;另一方面静脉血回流受阻,相当一部分四肢产生的代谢物,无法随血液循环带到肾脏去代谢,只好从汗腺排出体外,所以出冷汗。这是体质原因,可以多锻炼能有所改善,同时注意保暖。

4、精神因素

精神因素也会导致手脚冰凉出汗,如紧张、恐惧等,内分泌失调也会导致手足多汗。患有手足多汗症的人往往同时伴有手脚发凉。尤其是冬天,当外界温度比体温(36℃~37℃)低很多时,人体的温度调节功能就会显著降低,加上汗液自身挥发也会带走一部分热量,因此患多汗症的人手脚会比正常人明显发凉。

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