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血液中有垃圾需定期排毒?可别傻傻的信这3大谣言了!

血液在身体中起着至关重要作用,连接着全身各部位组织器官。血液携带氧气和营养物质运输给各个器官组织,同时也参与体温调节,把组织细胞代谢时产生的毒素和垃圾运输到特定器官,然后排出体外。现在市面上关于血液的谣言有很多,如血液有垃圾、献血影响身体健康等。北京军海癫痫病医院

1、血液中有垃圾,需定期排毒

网上谣言血液中有垃圾,会堵塞血管,其实这是错误的。血液中主要包含血细胞和血浆,也含有部分遗传物质,根本没有垃圾。在血液中有无机盐、激素、抗体和酶,而且也含有细胞代谢产物和氧气,大部分对身体有益,能参与生命活动。各组织器官无时无刻在新陈代谢,往往产生肌酐、二氧化碳和尿素等会通过血液运输到肾脏、肝脏和膀胱等,然后再排出体外。在正常情况下,血液能完全把有害物质排出体外,根本不需额外治疗。若乱用药,反而会扰乱正常的代谢平衡,从而引起代谢紊乱。

2、定期输液能降低血液粘稠

人们所说的血液粘稠是指血液中血脂含量高,其实这是一个伪科学,血液粘度跟血细胞多少、形态及大小有关系。血脂升高说明血液中内脂和脂类含量升高,血脂升高会引起血管动脉粥样斑块,斑块的血管会变得狭窄,一旦斑块破裂,就会引起血栓以及中风,也就是说长期高血脂是引起血管堵塞的原因,跟血液粘稠没有任何关系。另外网上流传输液能稀释血液,降低血液粘度,疏通血管,其实这是无稽之谈。输血根本不能降血脂和防血栓,对疏通血管也没有任何作用。

3、献血影响身体健康

正常情况下,成年人血量在4~5升,80%血液在血管中流动,剩下的20%储存在骨髓、肝脏、毛细血管以及脾脏中,这被称为小血库。一般一次献血量大约是200~400毫升,血管中流动血液减少时会启动小血库,维持足够的血量循环,对身体没有任何影响。选择正规的地方献血,反而对身体有益,献血后血细胞数目减少,刺激骨髓造血干细胞产生新的免疫球蛋白和血细胞,这样能增强免疫力。适当的献血能减少血液中多余的血脂,可改善血液流动性,向各个组织和器官提供充足血液和氧气,降低患上心血管疾病风险。另外适当献血也能减少患上癌症几率,经过研究表明,男性身体中铁质含量超过标准值的10%,患上癌症的几率就会升高,定期献血能减少身体过多的铁。

温馨提示

若想要保持血液新鲜,需从两方面入手,一方面是日常饮食摄入,另一方面是代谢。多注意休息,多喝水,多参加体育锻炼,多吃新鲜蔬菜水果,避免熬夜控制油是盐和糖摄入,远离烟酒,保持心情愉悦。不要听信关于血液的一些谣言,只要维持健康的生活和饮食习惯,就能保证血液干净和血管畅通无阻。

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