您现在的位置:

大众养生 >> 正文 >

哪些因素可影响骨头坚硬程度?这6种会导致骨头变得疏松多孔!

核心提示:几乎每个人都会面临着骨质疏松,这是人类发展必然的过程。骨质疏松本身并没有任何并发症,而且也没有疼痛,更没有畸形等体征,早期只是依靠骨密度来检查。但骨质疏松严重的患者可能北京军海癫痫病医院

哪些因素可影响骨头坚硬程度?

1、甲状旁腺素增加

甲状旁腺素会直接作用于破骨细胞,使得骨吸收增加,骨量有所减少。中老年人肾功能不全会降低血液中钙含量,从而刺激甲状旁腺素分泌。

2、体内缺乏性激素

女性绝经后骨量会大幅度下降,雌性激素能作用于成骨细胞,增加骨量,维持骨生成和吸收平衡,同时也会抑制破骨细胞,影响降钙素以及活性维生素D和甲状腺激素等。女性绝经后体内缺乏雌性激素,从而引起骨质疏松。

3、服用某种药物

生活中的一些药物虽然能治疗疾病,但会破坏破骨细胞生成,导致骨质疏松,特别是肾上腺皮质激素、肝素以及治疗抗癫痫的药物等。

4、营养

上了年纪后体内钙质和内源性维生素不足,特别是维生素D,易引起骨质疏松。老年人肠钙吸收量减少,增加尿钙排泄量,从而引起骨质疏松。

5、患有某种疾病

多种疾病可引起骨质疏松,如遗传病、甲状腺功能亢进和类风湿性疾病等。还有风湿病、性功能减退以及糖尿病,同样也会导致骨质疏松。

6、不良的生活习惯

长时间坐着缺乏运动、大量吸烟喝酒、接触的阳光少以及营养不良和肌肉功能减退以及跌倒等,也是引起老年性骨质疏松的原因。

如何延缓骨质疏松?

1、不能酗酒

少量喝酒确实能达到舒筋活络效果,但酗酒会引起骨质疏松。因为大量酒精可抑制成骨细胞,使得破坏骨质超出形成骨质,从而导致骨量减少。还有酒精可引起肝功能障碍,使得维生素D代谢障碍,妨碍骨钙吸收。此外,大量酗酒也会妨碍十二指肠内钙质代谢,降低血液中钙磷浓度,为能维持血液中钙磷浓度平衡,会使得沉积在骨组织中的钙和磷从骨头中释放出来,从而引发骨质疏松。同时也不能吸烟,因为香烟中含有的有害物质可增加骨吸收,抑制骨生成,减少骨量。

2、不能大量喝碳酸饮料和咖啡

大部分碳酸饮料中含有磷酸,若大量喝势必会增加磷含量,导致钙磷比例失调,使得骨钙减少,从而引起骨质疏松症,增加骨折几率。另外喝咖啡也会增加尿钙排泄量,导致体内缺钙。

温馨提示

虽然骨质疏松是不可逆的过程,不过只要做好生活调理就能延缓骨质疏松。平时多参加户外活动,通过运动可刺激骨组织,促进骨代谢,增强骨密度,延缓骨骼流失。另外运动也能增强身体反应性,有效改善平衡功能。另外适当的增加日照时间,因为太阳光能促进维生素D合成,维生素D能维持血钙平衡,促进肠道对钙吸收。

© http://zs.dhryb.com  榨菜养生网    版权所有