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当尿酸升高后,排尿时一般都会出现这4种情况,你曾有过吗?

高尿酸属于代谢性疾病,患者体内嘌呤物质代谢发生紊乱,从而升高血液中尿酸含量。尿酸过高易引发多种疾病如肾病和痛风等,尿酸过高排尿时会有明显症状,看看你有没有中招。北京军海癫痫病医院

1、尿液颜色异常

正常情况下,尿液呈现淡黄色或无色。体内尿酸浓度过高时不能及时排出体内尿酸,使得尿液呈现浓黄色且伴有恶臭味。

2、尿频尿急

体内尿酸浓度过高会减慢新陈代谢速度,易引起尿频尿急,若一天内上厕所次数明显增加需引起重视。

3、少尿或无尿

高尿酸的人体内尿酸浓度增加,使得身体形成尿酸结晶盐,从而导致排尿不畅,堵塞肾小管,从而引起少尿或无尿。

4、有泡沫尿

尿液中含有蛋白质或含糖量过高时会使得小便中有泡沫,这不仅仅是尿酸高的表现,而且也从侧面说明肾脏已受到损害。

如何降低尿酸?

1、拒绝喝酒

酒精会加快身体脱水速度,增加血液中尿酸水平。喝酒后肾脏先过滤血液中酒精代谢废物;酒精也会加快嘌呤产生,同时伤害肾脏,减弱代谢尿酸能力;啤酒中含有大量嘌呤,可导致高尿酸血症,需拒绝喝含有酒精的任何饮料,特别是啤酒。

2、积极减肥

身体太肥胖和超重都会增加尿酸水平,因为在脂肪组织中含有黄嘌呤氧化还原酶活性,脂肪可产生太多尿酸,进而导致痛风。超重会影响肾脏过滤尿酸,但减肥速度不能过快,不然会使得尿酸短暂性升高。减少总热量摄入,远离高嘌呤食物,适当运动来减轻体重,降低尿酸水平。

3、多吃含欧米伽3脂肪酸的食物

在草本植物油如大豆油或葵花籽油等含有大量欧米伽6脂肪酸,可提高炎症风险,尽量少吃为妙。不妨多吃含欧米伽3脂肪酸的食物,不仅仅降低尿酸水平,同时也能减轻关节炎疼痛。

4、少吃糖类和主食

高糖饮食会快速升高血糖,引起胰岛素抵抗,超出肾脏承担负荷,进而减弱肾脏排泄尿酸能力。另外糖分会刺激有害细菌滋生,尤其是有害菌消化食物时会产生太多尿酸;同时糖分也可增加体内炎症,引起关节炎或痛风。经过研究表明,胰岛素水平升高可降低肾脏排尿酸能力,使得尿酸在血液中堆积,进而引起痛风。

5、合理补充维生素C和矿物质

维生素C属于水溶性的,能消除身体中多余的尿液,降低尿酸水平。体内缺乏镁可产生慢性炎症,降低尿酸水平和痛风风险,因此应多吃含镁食物,如南瓜子葵花籽、杏仁三文鱼、海带和西红柿等。另外适当补充柠檬酸钾可降低尿酸水平,增加尿液酸碱值,避免晶体生成,有效预防肾结石。

温馨提示

高尿酸的人群需定期去医院检查尿酸,尽量控制在350左右,防止痛风对任何关节造成损害。平时多参加有氧运动如打乒乓球、游泳或散步等,但不能做剧烈运动,以免导致关节过劳。

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