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男女皆宜的延缓衰老药膳推荐

二冬参地炖猪脊髓北京军海癫痫病医院

做法:将麦冬、天冬、熟地、生地、人参洗净,麦冬、人参切薄片,把全部用料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味即可,饮汤吃猪脊髓、人参。每天1料。

功效:滋阴补髓,颐养容颜。用于气血不足、容颜无华,或阴虚内热之潮热心烦、肾阴亏虚面有暗斑者。

黄芪鳝鱼汤背景

原料:黄芪30克,鳝鱼300克,生姜1片(切丝),红枣5枚(去核),大蒜2条。

做法:黄芪、红枣洗净,大蒜洗净切段,鳝鱼杀后去肠杂、洗净、斩件。起油锅放入鳝鱼、姜、盐、炒至鳝鱼半熟,将全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1小时,调味即可。饮汤吃鳝鱼肉。

功效:补气养血、健美容颜。用于气血不足之面色萎黄、消瘦疲乏等。

黄精生地鸡蛋汤

原料:黄精50克,生地50克,鸡蛋3个,冰糖20克。

做法:黄精、生地洗净,切片;鸡蛋煮熟,去壳。同放入砂锅内,加清水适量,武火煮沸后,放入冰糖,文火煲半小时,饮汤吃蛋。每天1料。

功效:滋润养颜。用于颜面枯槁无华、毛发干枯脱落、面皱肤糙等。

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