您现在的位置:

养生趣闻 >> 正文 >

两性 | 性和吃饭喝水一样自然,渴望性爱说明身心不

  受访专家:中国性学会理事、北京回龙观医院性心理门诊主任 邸晓兰北京军海癫痫病医院

  人老照样有魅力

  老年人之间的性吸引并非完全来自精神层面。美国婚姻家庭咨询师汤姆·史密斯指出,前来咨询的大部分老年之所以拒绝性爱,多是因为觉得自己的样子很糟糕。很多时候,人们难以接纳一个白发苍苍、满脸皱纹的自己,同时认为伴侣也不能接受自己的样子。这种羞耻感进一步影响人的性欲望,尤其是女性。

  美国一项针对18~70岁人群的大样本调查发现,脸、胸、臀是最能吸引受访者的三大要素,白发和皱纹不能阻挡人们对于美的追求。邸晓兰指出,人老了自然会发胖,微胖反而是最适合老人的身形。但同时,老人应经常锻炼,即使身体线条不再紧致,也要让自己的身体保持健康、不臃肿。老年人不妨养成一个运动的爱好,比如跳舞、健步走、太极拳等,虽然挡不住身体发胖,但身材依然挺拔,不失为一种魅力。

  老人健身不能过度,要循序渐进,量力而行,防止因活动过量导致关节疼痛、心跳过速等。随时注意危险信号,如感觉胸部不适、疼痛,头昏眼花,心慌气短等,应立即停止运动,及时就医。▲

  避而不谈很不对

  老人对性生活常常“避而不谈”。这种态度衍生出很多错误观念,使之成为一个全社会都不愿正视的问题。

  错误观念1:老人不需要性爱。美国多项权威调查显示,60岁及以上老年人中,超半数男性与四成女性性生活仍然活跃。很多健康的老年人七八十岁都可以保持规律性生活。性生活有时仅仅是一种性互动,不一定非要达到射精、高潮的状态。美国杜克大学的研究显示,20%65岁以上人群拥有比从前更好的性生活。健康的性生活对心脏、内分泌系统等均有好处。

  错误观念2:老人无法获得性快感。老年女性确实有阴道干燥的情况,但通过润滑剂、振动棒等辅助工具能获得快感。美国加州大学圣地亚哥分校研究发现,平均年龄67岁的老年女性中,超过60%对性生活感到满意,近70%的人表示自己能够经常达到性高潮。美国印第安纳大学则发现,随着年龄与相处时间增长,伴侣都更了解和尊重彼此的喜好,更易在性爱中获得快感。

  错误观念3:性是羞耻的。性和吃饭喝水一样,是自然属性。有性需求说明身心不老,是值得庆幸的事。特别是丧偶老人再婚,不仅是需要一个伴儿,能互相照顾,更是对性需求的满足。▲

  享受性爱三个帮手

  医学的进步让人们变得更长寿更健康,更可能在老年时期拥有并享受性生活。有几个“帮手”能为老人助性。

  1.润滑剂。润滑剂带来自然湿润的感觉,让干涩的阴道能享受舒服、健康的性生活。注意要购买正规品牌的润滑剂。

  2.情趣用品。在美国,越来越多的老年女性使用性道具来获得快感。邸晓兰说,性感内裤等情趣用品有助提升性爱效果,帮助老年男性充分勃起,提升老年女性的欲望。家庭按摩用的振荡器等也可以助性。但需注意,老年人不要随意使用所谓的催情药物。

  3.辅助药物。邸晓兰说,伟哥等药物能提升老年男性的性能力,可以在性爱前1小时使用。如果患有心脏疾病、中风、色素性视网膜炎、肾脏疾病、肝脏疾病、血液病、阴茎畸形等,服用前一定要先咨询专家。▲

  忽略需求问题多

  谈起“性”,大多数人认为是说给年轻人听的。可事实上,很多老年人也“宝刀未老”。中国性学会理事、北京回龙观医院性心理门诊主任邸晓兰告诉记者,女性更年期后激素分泌发生改变,性欲下降明显,而男性的性能力减退是逐渐改变的。所以,很多身体好的老年男性依然有性需求,如果难以满足,会给生活带来诸多问题。

  1.情感折磨。不少老人很相爱,生活很富足,但性欲望得不到满足,又难以启齿,导致心情烦躁,迁怒到日常生活中,互相找茬、为琐事吵架,甚至分居、“另寻新欢”等。这使得部分老年人尤其是女性抑郁、焦虑。

  2.性需求长期受压抑,易出现性欲减退、阳痿等病症。精液不能排泄会在组织中造成淤积、充血,导致前列腺、精囊等出现无菌性炎症,表现为腰酸背痛、会阴不适、阴囊及附睾胀痛、尿道刺激等症状。

  3.部分老人通过不正当渠道解决性需求,导致一些公共卫生和社会问题。近年来,查处的卖淫嫖娼案件中,老年人涉案比例增大,且呈逐年上升趋势。公园、江边、天桥、地下道等人群流量较大的地方频现针对老人的买淫案件。老年人一般选择低端“服务”,加之对性安全关注较少,染病风险大。中国疾病预防控制中心发布的最新数据显示,我国2016年1月至9月新发现艾滋病病毒感染者9.6万例,60岁以上老年男性1.3万例,是2010年同期的3.6倍。▲

  安全还是第一位

  老人在性爱过程中要注意以下几点,避免意外发生。

  1.选择适当时间、地点。老人可以在白天性爱,但不要打乱平时作息规律,以免导致睡眠不足。性爱时应注意环境安全,不要在户外和家中不安全、不平稳的地方,如椅子、沙发等地,防止因支撑力不足而跌倒。

  2.老人性生活中,前戏更重要,不必过于追求高潮,爱抚、亲吻、巧用双手等都可以帮助伴侣体验美好。

  3.选择适当的姿势和体位。老年人骨关节不好,肌肉力量、骨骼力量都在减弱,可采用侧卧位、后入位等体位。

© http://zs.dhryb.com  榨菜养生网    版权所有